即使自己知道错但是还是继续做 有时可能不知道自己做什么事对的 这个做什么事对的就是对自己做事情有预期 所以当尝试去做认为是对的事情的时候，但是并...

低级欲望与高级欲望：从即时满足到长期价值的跨越 我们身体的天然倾向是追求即时结果，容易让我们沉溺于那些低成本的快感之中——例如刷短视频、回微信，...

时间是排他的——选择了做一件事，就无法同时做另一件。我们内心常充满矛盾：既想做A，又想做B。 现实往往是：在A、B和其他事之间摇摆不定，最终可能...

我们一路走来，究竟是源于自我的选择，还是在被某种力量推着前行？ 选择的前提是拥有选择权。那么在人生路上，我们究竟是有所选择，还是仅仅随波逐流地活...

活成我们自己曾经讨厌的样子或许是一种成长 小时候不喜欢喝茶，不喜欢和咖啡， 不喜欢吃芹菜... 喜欢吃甜 长大后开始慢慢知道生活不是仅仅有甜，而...

心情低落同样也是一样成长 心情低落的时候我们是会干什么呢? 每个人也许都有自己情绪发泄的方式，譬如刷视频，譬如跑步，譬如画画。。。 李白心情低落...

有时枯燥让自己很容易气馁而放弃 有一些信号是很重要的，让我们感受到我们的进步，而继续前进 譬如跳水，教练会让我们摆动作，然后说走，虽然是跳了，但...

我们学习技能，对自己狠，恨不得自己是最牛的，但是这个时候能力未到的话，就会比较焦虑 加上时间的维度也许没那么焦虑 我跑步开始走走停停10分钟配速...

做饭请看 四招学习新的技能 做：要去行动，做中学饭：反，反思，不停的反思有什么可以优化的请：请朋友帮忙指导，请教练帮忙指导看：看材料:视频、书、...