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总结自己的经验得出的一些建议: 1.早睡早起。早上六点半起。晚上十一点前入睡。睡前顶多玩半个小时的手机,不要熬夜做手机党。因为手机对人体的辐射尤其是眼睛,皮肤,长期下来还是很...
上周在下厨房美食APP看到第二届早餐马拉松活动,立即报名参加,活动口号是“坚持21天早餐打卡,养成自律习惯”,不禁莞尔一笑,早在去年我就参加两次早餐打卡活动,坚持不重样早餐持...
闺女超喜欢吃意面,番茄、牛排、黑胡椒,轮换着每周吃几次都吃不够。 这次做了黑胡椒蔬菜的: 1. 螺丝意面提前用凉开水泡一小时,这样很快就煮熟了,煮好后盛出备用。 2. 青椒、...