1、绝不仓促进食,绝不边走边吃。 2、正餐以外少吃零食,吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3、用餐时全神贯注、心无旁骛,对食物有最起码的尊重。 4、允许饥饿感,保持好胃口。适应饥...
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1、绝不仓促进食,绝不边走边吃。 2、正餐以外少吃零食,吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3、用餐时全神贯注、心无旁骛,对食物有最起码的尊重。 4、允许饥饿感,保持好胃口。适应饥...
谈到生活小习惯是老生常谈的事情,毕竟大道理人人都知道,但是真的能每天坚持自律的很少,今天我只是再拿出来强调一下,也自我督促。 一,多晚多累,每晚刷牙 其实说出来挺尴尬的...
最近在看日本作者冲幸子的书,《精彩人生的一分钟小习惯》。 她写道:“我的目标是看起来比实际年龄年轻15岁,为了这个目标,我始终用心维护自己的身体健康”。 好巧,我也是。 很早...
转载请私信,未经授权,禁止转载。 做到这21条,你离变美就不远了 1. 美白不是无限度美白的,手臂最内侧或者肚子最白的地方就是你能变白的最白度。 2. 祛黑头:不太顽固的黑头...
果断收藏
好棒
不知不觉已到四十+了,悄然回首很是惊讶,怎么就那么快呢!人生已逝大半,收获了什么?又失去了什么呢?古人说:四十不惑,可自己怎么还是有那么多的惑呢!
别和我说你不会EXCEL,半小时让你成为EXCEL高手,据说,80%以上的人看了这个,都相见恨晚,你会么?如果我们在用Excel XP处理庞大的数据信息时,不注意讲究技巧和方...
按合并单元格求和 操作方法: ⓵先选择"D2:D11"单元格区域; ⓶在编辑栏中输入公式【=SUM(C2:C11)-SUM(D3:D11)】 ⓷最后,按【Ctrl+Enter...
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今天在做读书笔记时,由于该书一些表述方式不同于我们日常用词,老是得思考怎么才能把某个字打出来,我那闪动的灵感,不得以总是刚到眼前,又飞天边。气煞我也!以上就是本文的出因。 一...
生活终归是平淡无奇的。但在平淡无奇的生活里,我们仍旧应该相信,我们有能力去取悦自己,提升自己生活的幸福感,提升自己的生活高级感。 我是一个物欲不强的人,但对于一些能让我觉得颇...