每位小仙女都希望自己能拥有模特般的完美身材。网上也流传着各种各样的减肥方法,但这些方法真的可行吗?今天就来看看4个减肥误区。 减肥误区1:只吃水果蔬菜 很多减肥方法中都有提到...
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每位小仙女都希望自己能拥有模特般的完美身材。网上也流传着各种各样的减肥方法,但这些方法真的可行吗?今天就来看看4个减肥误区。 减肥误区1:只吃水果蔬菜 很多减肥方法中都有提到...
如果进行大强度力量训练,应该在运动前1-2小时吃一顿正餐,包括慢吸收碳水化合物、蛋白质、蔬菜和一定的脂肪,目的是为了给力量训练提供能量,其中蛋白质保证血液中氨基酸的供应,不至...