【朵拉日记】2017.03.08 要吃好吃哒，也要美美哒瘦瘦哒！ by朵拉 当你问：“如何才能减肥？”这个问题，十个人里面有九个应该都会说“运动呗！”。 但是运动真的可以帮助...
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【健身饮食】什么？吃炸鸡啤酒也能减肥？！ -
我健身的目的很简单，可以随便吃好吃的东西，不用担心长肉。吃的多了就加大运动量，这样不但可以经常吃各种好吃的，而且身材越来越好。付出总会有回报的。
【健身饮食】什么？吃炸鸡啤酒也能减肥？！
【朵拉日记】2017.03.08 要吃好吃哒，也要美美哒瘦瘦哒！ by朵拉 当你问：“如何才能减肥？”这个问题，十个人里面有九个应该都会说“运动呗！”。 但是运动真的可以帮助...
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那些让你长胖的“减脂餐”经常有人问我，冉苒，我最近在减脂，吃得非常注意了，也在加强锻炼，可是为什么一点效果都没有？ 我让他们把每天具体吃了什么发给我，每次都能从中找出一大堆问题。 大家都知道减肥期间...
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就早起一个小时这件事情，我跟lz感同身受，以前一直一个人坚持，有时候也是定一堆闹钟，一个一个按掉。后来我发现也有志同道合的朋友想早起，于是我们建了个群互相监督，给自己定早起的时间，没起来的发红包，效果非常好，现在群已经发展五十多个人了。我现在醒来第一件事就是先签到，看看有没有人没起。有想入群的私聊我
如何在清晨破除被子的封印
写这篇文章，源于我的上一篇 《每天早起一小时，可以改变什么》 ，写完发布后，有简友评论说“想早起很久了，可是贪恋温暖的被窝”。所以今天想跟大家聊聊如何在清晨破除被子的封印，让...
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如何在清晨破除被子的封印
写这篇文章，源于我的上一篇 《每天早起一小时，可以改变什么》 ，写完发布后，有简友评论说“想早起很久了，可是贪恋温暖的被窝”。所以今天想跟大家聊聊如何在清晨破除被子的封印，让...
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每天吃四个鸡蛋，至少三个蛋黄被我扔掉。。
蛋黄哥：这么多年的黑锅，本宝宝不想背了
最后，你会发现：早晚你都要学会自己用心找寻到你想要的答案，他人之言很多时候也许都扮演着穿堂风的角色，在你的脑海里荡了几圈后，就散了，终归没走心。 而起因是这样一段情境: 因工...
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第一次看这本书是两年前了
《海边的卡夫卡》-生命是一场关于真实与虚幻的隐喻
所谓怪异的世界，乃是我们本身的心的黑暗。十九世纪出了弗洛伊德和荣格，对我们的深层意识投以分析之光。而在此之前，那两个黑暗的相关性对于人们乃是无须一一思考不言而喻的事实，甚至隐...
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木心前辈文章的每一个字都特别美。
木心，被遗忘了吗？
从《文学回忆录》里读到木心，遇见木心。世界文学史方面，木心先生是我的引路人。 一首《从前慢》将很多人带进了他的文学世界，我是其中一个读者。 在后来很长一段时间里又巧合的从他的...
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感同身受啊，我的kindle里面有五十多本书了，看到好的书就买，到最后就认真的读完了一本。。
4.我们被“必读书单”坑了多少时间和金钱？
Hi！大家好，我是管安吉，这里依然是女神相对论。 上一集我们提到，要把你想要坚持的事情形成一个习惯，人生其实无所谓什么坚持，凡是你需要花费很大的力气去坚持完成的事情，到最后，...
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