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我是一名职场老兵，浪迹在IT行业近20年，专门为企业客户的管理健康问题提供解决方案；然而，我自己的身体健康问题却一直没有很好的药方，在修身方面，我是一个地道小白。因为从小体弱...

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这是一封写给自己的信，为了遇见你，我用了三年时间，学习进化教练和九型人格，经历内心的黑暗挣扎，身体的虚弱病痛，今天终于可以聊聊相遇的历程。记得2016年在进化教练的体验课上，...

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2019.3.11，离开北京有113天了，这些过去20几年众多日子的一小段，对于现在的我而言，意义却是完全的不同。我病了好多年，从身体显现看，是从2013年的下半年开始，那时...

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1. 主题是什么？ 对不担当的愤怒 2. 事件是什么？ 昨天午饭买了美团套餐，里面包含两杯果茶，当其他饭菜都上的差不多了，果茶一直没上，我忍不住问老板果茶什么时候上？老板说，...

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前几天跟妈妈聊天，说起三阶时体验到全然临在的感觉，正当我兴奋的描述那种感受时，我妈立即接过话茬说，我知道就是注意力高度集中呗，你知道瞎子的感受为什么那么灵敏吗？因为没有分心；...

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昨天早餐，我跟妈妈说最近放松以后才感觉心脏不好，那种揪着的感觉；于是，我妈像机器人那样播放着她从医学角度所了解的如何让心脏好的知识，我知道她没明白我表达这份感受是对自己的心疼...

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原计划二阶结束后就去云南过冬天，三阶等到明年再上；不曾想二阶结束与郑微多呆了一晚，受她影响改变了行程，却意外开启了神奇之旅。从一阶开始，我们就练习临在，我也似乎体验了一些临在...

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创造了生活

天生我材必有用！

今天实在是太开心了ヽ(^㉨^)ﾉ无法用语言形容，没想到好运来的那么及时，多日（哦，不是多年）的烦恼与忧虑，自卑与怯懦仿佛一扫而空也，此时此刻自信心爆棚！啊！！！真TM...

好古书生___

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二阶结束这几天，我什么正事都没干，感受身体。我第一次发现，我的心是揪着的，不是形容词，真的感受到心那里揪着，觉得没有力气。我没有再早上5点多起来就睡不着，一直睡到8点。头痛、...

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本想写觉察日记，结果昏睡一下午，中间迷糊时身体很沉，跟练习临在时手抬不起来一样，醒来还是一种无力感，不过那个说大好时光，你在睡觉的声音没来，还很欣慰。 课堂上，知道自己是3号...