艾莉有话说

我买了一副塔罗牌，自己测了一下，感觉还挺准的，感觉很有意思，然后刷视频说有精神类疾病不建议玩，emm，我觉得人还是不要太迷信，我就玩。 开牌仪式过四元素，我其实想知道水元素可...

艾莉有话说

如果所有人都成为了随风吹动的小草，那谁去当抵御风暴的大树呢？

艾莉有话说

我辞职了，非常开心，但是辞职以后就开始焦虑了，耳朵在尖叫，我好崩溃。一直不知道耳后那个痂怎么回事，我现在知道原来是我自己徒手扣出来的，哇塞，绝了。 被家里人看到了，想到的时候...

艾莉有话说

幻觉是一种感知障碍，即个体在没有客观刺激时却感受到真实的知觉体验（如看到不存在的画面、听到不存在的声音等）。多种心理因素可能诱发或加重幻觉，主要包括以下几类： 强烈的情绪与心...

艾莉有话说

抑郁症患者是否适合进厂工作，其实没有绝对的答案，主要看个人状态、工厂的工作环境以及是否有足够的支持，不过可以从几个角度聊聊，帮你参考： - 先看工作本身的特点：工厂工作通常节...

艾莉有话说

可以通过以下几个方面来确定自己是否患有睡眠障碍： 观察自身睡眠症状 - 入睡困难：如果躺在床上超过30分钟仍然无法入睡，每周出现三次以上这种情况，持续一个月及以上，很可能存在...

艾莉有话说

分析可能的原因 - 身体方面：没休息好、营养不良、过度劳累等都可能导致精神恍惚。比如长期熬夜，身体得不到充分恢复，大脑就容易“短路”。 - 心理方面：压力过大、情绪焦虑、抑郁...

艾莉有话说

我给末世主角们发编制（末日特情处） 书籍简介 （爽文，女主又美又飒，收缴金手指） “社会我盛姐，人狠话不多，不服就干！” 星元2323年，末世即将来临，有人提前觉醒异能，还有...

艾莉有话说

今天又在持续焦虑和崩溃了 说什么写日记记录心情，看到的时候会开心点。 去翻自己日记的时候，发现不管是开心的还是不开心的，都没有一点回忆，还搞得我头好疼。 好难受，莫名其妙一直...

艾莉有话说

抑郁症患者选择工作时，关键在于避开过度高压、人际复杂或节奏过快的环境，优先考虑能带来安全感、可控感，且能适度获得成就感的岗位。以下是一些相对适合的方向，可根据自身状态和兴趣选...

艾莉有话说

抑郁症患者出现浑身疼的症状是较为常见的，它可能是由心理压力引发的躯体化表现。以下是一些可以缓解浑身疼以及改善抑郁症状的办法： 就医治疗 - 精神心理科：及时前往精神心理科就诊...

艾莉有话说

好难受啊，浑身都没劲，连呼吸都感觉很费力气，一直在哭，眼泪停不下来。 我抑郁了，但其实我在怀疑我是不是装的啊？如果是装的的话是不是不应该这么难受啊？好难过好难过，今天难过的让...

艾莉有话说

抑郁症患者是有可能出现身体莫名其妙疼痛的情况的，这种现象被称为“躯体症状”，常见原因如下： - 神经内分泌紊乱：抑郁症会使大脑神经递质如血清素、多巴胺等失衡，这会影响神经内分...

艾莉有话说

帮助小时候因说话大声被孤立的人走出阴影，核心是帮他们重建对“表达”的安全感和自信，打破“说话大声=会被排斥”的负面联想。可以试试这些具体的方式： 1. 先“看见”他们的感受，...

艾莉有话说

失语症的原因 失语症是指大脑损伤导致的语言功能障碍，主要表现为说话、理解、阅读或书写等能力的下降或丧失。其常见原因如下： - 脑血管疾病：这是最常见的原因，如脑梗死（堵塞脑血...

艾莉有话说

焦虑症是一种常见的精神障碍，主要可分为惊恐障碍、广泛性焦虑障碍等类型，不同类型有一些共同症状，也有各自的典型表现，以下为你详细介绍： 共同症状 - 心理症状 - 过度担忧：对...

艾莉有话说

差不多，然后需要避免因为焦虑而焦虑

制定一个缓解焦虑的计划

缓解焦虑需要结合日常习惯调整和心理调节，以下是一个可执行的计划，分为日常基础、即时缓解、长期调节三部分，可以根据自身情况调整： 一、日常基础：构建稳定的生活节奏（每天执行） ...

艾莉有话说

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艾莉有话说

气血是人体维持生命活动的重要物质，通过日常习惯补充气血可以从饮食、作息、运动等多方面入手，以下是一些实用方法： 一、饮食调理：从根源补气血 - 多吃补气血食材：红肉（牛肉、羊...

艾莉有话说

缓解焦虑需要结合日常习惯调整和心理调节，以下是一个可执行的计划，分为日常基础、即时缓解、长期调节三部分，可以根据自身情况调整： 一、日常基础：构建稳定的生活节奏（每天执行） ...

艾莉有话说

睡眠质量差会影响日常生活和身体健康，可以尝试从调整生活习惯、改善睡眠环境、调整心理状态、治疗疾病等方面来提升睡眠质量，以下是具体建议： 调整生活习惯 - 规律作息时间：每天尽...