逍遥书生111

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逍遥书生111

流水账记录生活（2026.09.10）
嗨大家好，岁月如流水，日常似浪花。我撷取几朵，记录我的生活。 1.今日晨跑打卡，七公里。五点左右习惯性下楼，跑前热身：高抬腿150个，原地踏步100个，背着手慢走三分钟。起...

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一夜秋凉
昨天还是空调避暑，今天气温就骤降到最高气温20度。昨天是一周最忙碌的一天。上午上了两节课，第三四节课，十二点下班，到家十二点半，匆忙做了点午饭，下午一点半就回学校上课，一直...

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逍遥书生111

20260906 周日｜周末
一、睡眠情况起床时间：09:02 入睡时间：23:47 睡眠时长：8小时4分钟睡眠质量评分：85 呼吸机数据：【时间：7.6｜漏气量：0.9｜治疗压力：9.0｜AHI：0...

SharkRonnie
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人间烟火气，最是怡人心。

一屋子烟火气
下午从超市回来和面，然后醒面期间自己躺床上午休，想要的东西少了，日子就慢慢过出味道来，刷短剧后补了一觉。下午两点多，起来干活。先把排骨焯水，老笋干也泡了挺长时间了，电饭煲炖...

瑀轩
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一屋子烟火气
下午从超市回来和面，然后醒面期间自己躺床上午休，想要的东西少了，日子就慢慢过出味道来，刷短剧后补了一觉。下午两点多，起来干活。先把排骨焯水，老笋干也泡了挺长时间了，电饭煲炖...

瑀轩
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马伯庸式日记记录生活（202609.07）
嗨，大家好，我是逍遥书生，我用马伯庸式日记记录生活。生活美好值得记录！ 2026年9月7日多云。今日白露。露从今夜白，夜从此日寒。自己是自己健康的第一责任人。今日事件 1...

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周六畅游易水湖
昨天，终于圆了游易水湖的夙愿。好久就有游易水湖的愿望。大概在十年前，因为工作的机会，到了易水湖码头，当时天下着雨，同行的又是本地人，对于游易水湖没有兴趣。出于安全原因以及人...

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马伯庸式日记记录生活（2026.09.05）
嗨，大家好，我是逍遥书生，我用马伯庸式日记记录生活。生活虽庸常，日子虽然琐碎，记录生活，珍惜当下。今日事件 1.今天早上跑步和散步结合，距离4.5公里。慢下来，散散步，吹...

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马伯庸式日记记录生活（2026.09.04）
嗨，大家好，我是逍遥书生，我用马伯庸式日记记录生活，流水账的琐碎，隐藏着小确幸。今日事件 1.今天晨跑6.66公里。凌晨五点，准时醒来，及时起床，洗漱上厕所排空，下楼，准...

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9｜02 天气不好
最近的天气都不怎么好。刷着视频，好多的地方都出现灾害了。洪水，内涝，泥石流，地震。。。。。与水有关的占了三分之二。希望大家都能平安无事！这个状态，真蛮恐怖的。今天...

上酒
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时光带走的，留下的
今天女儿忽然跟我说，爷爷奶奶回家了，这下家里就只剩我们四口人了。简简单单一句话，瞬间让我心里酸酸的，泛起一阵难言的惆怅。我看着孩子，轻声跟她说，等到以后你们慢慢长大，成家立...

黑暗中一丝光
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抄写诗词杂记三年了
时间过得好快啊！不知不觉，今天我抄写诗词杂记整整三年了。回想起三年前的今天，我第一天抄写诗词杂记，那时候想法很简单，就是想着练练字，顺便抄写一下自己喜欢的诗词杂记，没想到这...

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马伯庸式日记记录生活
嗨，大家好，我是逍遥书生。我用马伯庸式日记记录生活。今日事件 1.今日跑休。经历了膝盖损伤后，开始调整跑步，开始跑二休一，或者跑一休一。每次跑五公里左右，跑走结合。早上五...

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跑步总结（2026.09）
曾经的跑步魔头，终于以受伤停下脚步，本以为一定会封腿退休了。自从上了厉建安院士团队的主动健康，科学跑步课以后，又燃起恢复跑步的希望。以上两张床，是昨天和今天晨跑的数据昨天...

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逍遥书生111

马伯庸式日记记录生活（2026.09.01）
嗨，大家好，我是逍遥书生。我用马伯庸式日记记录生活，感觉越来越好。今天是2026年9月1日，九月的第一天，九月开启，幸福开启。健康长久，快乐久久。今日事件 1.今天早上，...

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逍遥书生111

马伯庸式日记记录生活（2026.08.31）
嗨！大家好，我是逍遥书生，我用马伯庸式日记记录生活。收获满满。今日事件 1.今日跑休。早上五点，照例下楼散步。处暑过后，早上很凉爽，适合跑步，但我还是管住了自己跑步的冲动。...

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逍遥书生111

马伯庸式日记记录生活（2026.08.30）
嗨大家好，我是逍遥书生，我用马伯庸式日记记录生活。 2026年830日晴气温18_32度今日事件 1.早上五点左右，经过辗转反侧后，终于小睡了一会儿醒来。动了动腿，...

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欣赏佳作！

骑行带来的改变
今天先生的体检结果出来了，出奇的好。此前他一直有三高，胆固醇也偏高，身体多项指标亮起红灯。我和女儿谈起他的身体都不免忧心忡忡，可他依旧我行我素，仿佛身体好坏和自己无关，该吃...

倚栏伴雨
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逍遥书生111

骑行带来的改变
今天先生的体检结果出来了，出奇的好。此前他一直有三高，胆固醇也偏高，身体多项指标亮起红灯。我和女儿谈起他的身体都不免忧心忡忡，可他依旧我行我素，仿佛身体好坏和自己无关，该吃...

倚栏伴雨
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