买房是个技术活,避免房产踩坑,就已经跑赢了70%的投资者。 为什么不能踩坑? 首先对于买房的投入很可能是5-10年的收入,一旦买错,3-5年回不了血。其次占用和浪费你的名额,...
今天听书《认知行为疗法入门》,初识认知行为疗法。 认知行为疗法和认知疗法所不同的是,要引导求助者发现自动思维。 自动思维模型告诉我们:情境引发自动思维,自动思维导致情绪、行为...
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原来,我们的一些负面情绪并非由事件或情境引发,而是因为它今天听书《认知行为疗法入门》,初识认知行为疗法。 认知行为疗法和认知疗法所不同的是,要引导求助者发现自动思维。 自动思维模型告诉我们:情境引发自动思维,自动思维导致情绪、行为...
读这本书之前我也没料到它完全整改了我的阅读习惯,现在的我看书又快又能理解还能实践用上。这本教阅读的宝典也是在别人介绍下跟着导读读完的。说实话,没有这导读师带着提炼重点,...
上次看到这句话“审美无标准,吾爱即高级”,感觉这句话说的很好,自己也很喜欢。 从这句话中,感觉可以理解很多,可以从穿衣打扮、胖瘦、兴趣爱好、信仰价值观念等等很多方面来理解,都...
你无法在制造出问题的同一个思维层次上解决这个问题。——爱因斯坦 可能你学习过,在漫漫的人生旅途上,理应关注当下,“停下来,细嗅玫瑰”,非常重要; 可能你也知道,在丰富的日常生...