邓亚萍谈到一个事：到了清华大学，学习方面与别人差距很大，但是自己参加过很多大型比赛，去过很多地方，知道很多地方美食、特色、人文，这是她的优势。然后，扯平了，0：0，大家都一样...
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成圣之路（946）0:0哲学&扬优势不是放弃一些事
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横突棘肌、多裂肌、竖脊肌
横突棘肌 分三层，依次为：半棘肌.多裂肌.回旋肌。 最靠近脊柱的、维持脊柱稳定的肌群。肌肉微小精准动作功能多且复杂。在平衡中的稳定调整能够达到训练效果。强调单关节精准性 小肌...
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“00后”会是垮掉一代吗？80 90后的成长环境，在一定程度上还是有共同语言，或者共同的经历的，尤其是80后是经历过百废俱兴的时代，大部分人都穷过，饿过，物质和精神都匮乏过，但是在00后当中“年代群体...
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想知道自己的认知水平有多低么？
你用力踢了一脚眼前的狗，狗对你龇牙咧嘴的咆哮并且扑过来；你用力踢了一脚你面前的人，那人马上回头对你拳脚相加，这个人在这一刻和一条无知的狗并没有什么区别。我们的的大脑收到外界的...
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零兮教练 ·健身房撸铁六年，老爱好者了。觉得写这种文章就是博眼球，来健身房锻炼大多正经锻炼，不正经的来健身房也不会专门来泡妞，因为大家在健身房都是各练各的。两人以上一块练基本都是健身房外就认识的。如果你是真打算靠健身泡妞，我建议你不如去酒吧和蹦迪来的直接，甚至去篮球场教小MM打球都比在健身房有效率。
说完会员再说说健身教练、前台和会籍。确实，这些工作基本没门槛，初中毕业智商正常就能干。之前是当保安然后花了几千块上个培训班当教练的是有，但基本都做不起来，别把有钱买私教课的会员当傻子，你不专业没人愿意花钱花时间跟你练。做的起来的教练基本都是体校或者运动员出身，甚至健身运动员，专业知识杠杠的（比如说教我打拳的教练就拿过国内拳击干冠军）。
至于私生活混乱，个别教练、会籍和前台确实会让人联想到这方面，但记住是个别！毕竟大家每个月这么大业绩压力，上班累成狗，下班还要生活。哪有这么多心思经营两性关系，有空洗洗睡不香吗？ -
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股后肌群之半腱肌和半膜肌起点：都在坐骨结节 止点：半膜肌胫骨内侧髁后下面，半腱肌胫骨粗隆内侧。 功能：伸髋，屈膝，使小腿微内旋 补充：和股骨二头肌的功能类似，差别在股二头肌是使小腿外旋，半腱肌和半膜...
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足弓建立肌群之腓骨长短肌腓骨长短肌长在腓骨外侧 起止点： 腓骨长肌：起点：起自腓骨头、腓骨上2/3的外侧面和小腿深筋膜。肌束向下移行长的肌腱，经外踝后方、跟骨外侧面及腓骨肌下支持带转至足底，斜行于足...
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足弓建立肌群（趾长屈肌和拇长屈肌）趾长屈肌 趾长屈肌Flexor Digitorum，位于小腿胫侧，起自胫骨上部后面，比目鱼肌线下方。至小腿下部踝关节上后方形成长腱，长腱先行于胫骨后肌腱内侧，至踝关节后方转置...
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骨盆脊柱的运动功能（案例分析）
脊柱的运动方向和角度： 前屈： 五节腰椎：50度，十二节胸椎：30-45度 后弯 五节腰椎：15度，十二节胸椎：25度左右 侧屈： 腰椎段25度 胸椎段25度 旋转 腰椎...
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流浪汉和富豪交换生活：看完这个纪录片，你就知道穷人为什么穷了
大卫是个穷人。 在经济高度发达的英国，年过五旬的他，却仍从事着不算体面的工作——打零工。 他没有成家。 他也没有房，没有储蓄，没有固定住所，只有一辆改装的拖车，以及近乎流浪汉...
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毁掉一个人的最好办法：让他对低级快乐成瘾
1 我发现一个很有意思的现象： 社会在飞速发展，人的的智商却在急速蜕化。 因为科技越来越发达，人的很多行为都在被外界（机器/计算机等）取代，所以人变的越来越懒，根据生物进化的...
个人介绍
我希望我可以帮助所有想认识我的人提高认识，提升健康，在我力所能及的地方帮助大家。
个人微信：17095955444
亚洲健美协会CBBA国家级导师
国家二级营养师
DFEA营养师认证
DFEA三维运动功能解剖认证
DFEA功能性体能训练师
DFEA运动康复师
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