美丽芭蕾 天鹅臂加强 1 脚部健身操 1
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美丽芭蕾 天鹅臂加强 1 脚部健身操 1
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一、日程(每日必做) 1.早起提前到4:50,朗读文章一篇、录制音频、演讲视频三个。2.复盘3.每天看书60分钟,两天听懂书一本,看三篇文章。4.一节网课5.坚持健身一小时。...
只能做一半,甚至只有三分之一。 控制肌肉需要很大的力气和意志力。保持一个动作10秒钟,脚都快抽筋了。 但是,别人能做到,你一定可以的。 为了漂亮,加油。57
片尾曲一句叹云云世间众生的话:“好多事情总是后来才看清楚,然后我已经找不到来时的路”。 对于情感,我总是有几分迟钝。看清楚时候,开始放在心上时,对方却已转身,看...
今天吃葱油拌面。 前段时间吃烤五花肉炼的猪油,挖一大块,小火将白色融开,冒着小泡,葱剪小段到锅中,绿色慢慢成黄色,再碳化,油香葱香散开,是时候关火,让余温炸着,再倒入酱油,葱...
真正的天才,是懂得在别人面前装糊涂的人。但如果他受到某种刺激,装糊涂也就没有必要了,低调惯了的人,总有一天,会一鸣惊人。 —— 韬盛和夫 大自然有一种特有的现象,自作聪明的动...