杨波_3190

实践5+2轻断食当然是为了减脂。 我也是尝试过很多种减脂方法了，这些方法最后都是归结到运动和饮食上。我尝试过运动，对体型改变有帮助，但实在是太花时间了，而且我也没有从运动中得...

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不管怎样，潘大妈是幸福的，心甘情愿的就好了，如果你愿意付出，就不要在意别人怎么对你，计较的付出不是付出。

57岁，潘大妈被爱情狠狠玩了一回

文/婉兮 图/千图网 1 认识罗老师时，潘大妈正被无穷无尽的郁闷包围着。 这种郁闷很微妙，伤心、悲哀和愤怒都各有一丁点儿，却又不足以拍案而起或是嚎啕大哭。在意吧，会显得她难...

婉xi

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杨波_3190

1怎样通过外部信息了解一本书? 学习十倍速阅读法需要记住的一个口诀，叫做读书读三遍，从大往小看，在阅读第一遍的时候，我们可以先看主题，再看出版社的“宣传文案”和“目录部分”。...

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今天读书读到一句话，“让孩子拥有成长道路上的每一个机会”。 这不正是我的想法么？ 让孩子学小提琴，学篮球，学奥数，学作文，提前学习学校的知识，以为不然就会落下，还想让她学数学...

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今天学会了 计算运动时的心率区间:（220-年龄）*60%～70% 读书要有功利性 读书要建立知识框架 记笔记要有用自己的语言理解的和自己的心得部分 只有改变饮食习惯才能长期...

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第一件 控制体重 时间过去一周了，今天秤了65公斤，减轻2斤。哈哈，有成绩。看来我的方法可行，鼓励自己，明天继续加油！想减轻体重真的不能着急，不能不吃饭，不能挑食，一天三顿...