天坛步虚

问：请问天坛步虚老师，跟您练过无为法躺桩以后，有时候我往床上那一倒，就开始练功了，家人都不知道我在练功夫，有些时候家人都看电视，他们看他们的，我这身体里头就运转上了，这是怎么...

天坛步虚

我跟天坛步虚老师练习无为法站桩之前，练过十多年的有为法站桩。初学者没有走过，我们刚开始我们走过一条什么样的路，先是这个重形不重意，再到重意不重形，再到最后无形无意才是真。那么...

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八卦宗师程廷华， 势若游龙向天涯。 坐如静虎垂壮骨， 动似大蟒吐云霞。 只身杀酋称尚武， 双掌磨性乃通家。 三还九转合大道， 岂止熊膀所能遮。

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形意拳筑基三体式又叫“三才式”,即天地人三才；三生万物，有“万法出于三体式”之说。 三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所...

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李小龙，本名李振藩，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，不仅开创了截拳道,同时也开创了世界真功夫时代,引领了世界武坛从传统武术向现代自由搏击的伟大思想解放和实践变革。 大成拳属...

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杨德茂先生在早年与吴式太极拳传人王茂斋老先生学习太极拳技，而且功夫修炼精深，尤以推手见长。后与王芗斋先生比试推手，深服芗老之听劲与发力。王芗斋也欣赏其推手功底，说如果没有大成...

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断手当重李永宗，街头实战现雄风。斗强让弱多意气，只堪遥想难闻声。

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一、为什么要放松 松本质上是悟道的法子，紧和僵容易出问题。跟一般体育锻炼不一样，松空是发挥先天潜能悟道的法门。真松就是生命的原生态、先天态、活力态。明师的重要任务就是告诉学生...

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内家拳讲究静极生动，拳禅合一，在练习内家拳过程中，总结前人练功经验，结合自己几十年的实践体认，以四字诗歌体的形式，讲练功体认总结如下: 脊伸胯坐，肩脱肘横； 手若揉球，身如翩...

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内家拳，是一种集武术、养生、修炼为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两拔斤，后发先制的武术特点。关于内家拳的说法有很多种，究竟如何体现“内”？最关键的是要改造生理，发...

天坛步虚

春雷动，江海流，驾动河车上重楼。且行且止且抽添，勿忘勿助勿运搬。莫用力，纯自然，筋腾骨拔通体连。消息透得天地外，津生丹结自循环。上下转，左右旋，降龙伏虎力无边。透体外，可试力...