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昨天在《冥想的科学基础与应用》中看到了7支坐法，今早尝试了下，虽然尽量调整姿态，但是由于腿伤的原因，根本无法双足跏趺。这么多年了，第一次想到康复治疗，接下来找个康复机构训练，...

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通过呼吸调整观察自身结构。七轮是人体中轴线上的7个能量中心，帮助人们承接、吸纳和传递生命能量，由下而上依次为海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮。七轮不是现在人体解...

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冥想最早也是人们自身疗愈的一种方法。正确的冥想训练方法不仅可以提升心理素质，而且可以调理身体。《庄子》皇帝向广成子询问学习长寿之道，广成子说:无视无听，抱神以静，形将自正。必...

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一、冥想的概念冥想——meditation，也常被称为禅修或正念。冥想可以使内心平静、快乐；可以提高洞察力、想象力和创造力，提高解决问题的心智能力；也能减少负面情绪，提升幸福...

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修止入观

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内观vipassana在古印度巴利语中是洞见的意思，即观察如其本然的实相。passana——看，平常的睁开眼看vipassana——只一种特别的观看，如实地观察、观察事物的真...

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与冥想相关的情绪心理学、认知科学冥想的功效主要反映在两个方面：心理恢复功能和调节脑功能。 当代心理学认为，情绪调节是心理学的核心组成部分。冥想产生的一种独特的情绪调节策略称为...

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挑战第二天的冥想与第一天完全不同，晚上睡觉做梦都怕自己起不来。定了闹钟梦里都怕自己错过，一点多起了一趟，三点多起了一趟。睡下后安慰自己不要担心错过闹铃。大道至简，事情的发生会...

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今天要见的三个朋友分布在一个三角形的三个顶点上，So早上冯老师，中午杨姐，下午小雷。 林超银组合出发！

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这是一本一直不想看的书，一直怀疑书名所讲的正确性。《未经检视的人生不值得过》——先和自己做朋友，再去过好这一生=====书的封皮上写着：这是一本写给大众读者的哲学思考与生命实...

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从想到要做冥想到开始做冥想，花了12个小时，这中间有6个小时事睡眠状态。PS：冥想直播见的对赌资金1000人民币，0310-0409一个月内，每天早上5-6点直播，若挑战失败...

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局部皮肤保养花的钱，能获得的效果十分有限，它们成全的更多的是你对美丽的向往。若果你把这个功夫正确的花在身体上，效果却是切实而绵长的。因为任何一个器官组织的机构完好、功能健全，...

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你可以不奋斗，只要你能承受部分都带来的代价，或者有着不碰到风浪的运气为什么努力却得不到回报？影响杠杆率的因素：天赋、资源、选择、时机、方法、努力成功的关键是找一匹马来骑 赛马...