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摘要 与其指望让别人来改变你们之间关系，不如从自己开始做起。 最好的起点就是你自己。即使是你的家庭成员、朋友或生意伙伴缺乏情商而需要提高人际关系技巧，你也仍然...

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摘要: 如何评估脑内五花八门的杂念？定义你的价值观，并以此作为生活 原则，是最简单的一种方法。这种方法能够帮你获得一种更有满足感的 生活状态。现代人比以往任何时候都需要这种生...

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摘要 减压方法: 一:训练呼吸 要用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。 鼻子有防御机制，能够防止杂质、冷空气等进入身体，所以我们要用鼻子而不是嘴。 吸气的时候我们要用腹式呼吸，就是把你...