琴剑书生

今天晨练跑了5公里多，感觉还是很棒的，老师没有去，上午在家里刷刷视频，时间很快就过去了，蒸锅蒸了三小盒糯米糕然后拉了会二胡，中午吃饭以后没有出去，外面太阳很烈，睡觉前，王明香...

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“少吃”养生的核心，不是挨饿，而是给身体减负。现代医学和传统养生都认同：适度饥饿能激发细胞自噬（清除衰老细胞），降低氧化应激。 要做到科学“少吃”，记住这5个黄金法则： · ...

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今天起的比较早，所以跑步也比较早，老是身体不舒服，没有去晨练，我绕河跑了两圈，到家已经快6公里，如果明天状态还是这样，争取跑三圈，当然要提前一点，上午早饭以后在家里刷刷手机，...

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今天晨练只跑了3公里，起来的也叫迟，老师没有开车到到了，拍了一朵小花，我走了过去，然后绕和一圈，拼一宿回家，上午在家里准备黄梅戏，在酷狗里搜了我要学唱的和会唱的黄梅戏，大概十...

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今天成立晨练6公里，老师没有去，他今天去参加零头采风，我上午准备在家里练琴的，自己也浪费了点时间，加上马鞍山的松张能要到含山来，让我去车站借一下，11点前赶到车站把他接到以后...

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今天又跑了7公里，老师没有去晨练，从那个两个小区之间的通道下来不行了，因为口袋公园里在施工，把那条路口全封了起来，买了鸡蛋，南瓜，山芋和西红柿，在一群超市买的，上午在家里没有...

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早上成立跑了6公里多，是因为我从栾树街直接插到河堤，然后再从黄河桥走，绕了两圈，这三棵柳喊嗓子锻炼，老式的车开到了灯泡厂停车场，我想充电的，因为位置被人占了，车子没有充，我便...

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今天晨练，感觉还好，我跑了两圈，5公里多回家，老师开车的，8点钟去掼蛋协会5楼，和程福忠一起参加月赛，可是我们的牌运不怎么好，只赢了一局，输了两局，中午骑车从国宾府小区穿过去...

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今天晨练，感觉还好，我跑了两圈，5公里多回家，老师开车的，8点钟去掼蛋协会5楼，和程福忠一起参加月赛，可是我们的牌运不怎么好，只赢了一局，输了两局，中午骑车从国宾府小区穿过去...

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得到未必是福， 失去未必是祸， 人生各有渡口，各有各舟。 有些事情上天让你做不成， 那是在保护你， 别抱怨、别生气， 世间万物来去都是有定数的。人的手就那么大， 握不住的东西...

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得到未必是福， 失去未必是祸， 人生各有渡口，各有各舟。 有些事情上天让你做不成， 那是在保护你， 别抱怨、别生气， 世间万物来去都是有定数的。人的手就那么大， 握不住的东西...

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今天晨练跑了一圈，在山口柳喊嗓子锻炼身体，和老师一道回去，在伍德明家的外面，外墙只给老师看他的房子，回家早饭以后8点钟过了，骑车到吴德明家，看他家要卖的7楼的房子，房子不大，...

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晨练，5公里，其中有一段是坐在车子上开的，那是吧，昨天晚上在我这边停车场慢充的车子开过去，让老师开回家，我回家洗漱刮胡子，然后骑车到东方红吃早点，一共五个人，老师在家吃过赵明...

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今天晨练也跑了3公里多，老师开车回去，我跑步到一鲜超市，在文化广场转了两圈，没有看到老师的车，心里一惊，担心老师怎么到现在还没有来？原来是我没有看见老师在车子上看到了我，我去...

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今天晨练5公里，回家吃点东西，8点半之前赶到老妈家，兄弟的车正好也到了，老妈带着小曼从楼上下来，我们一起去市里看望老爸，我们到的时候老爸在一进大门的最里面，护工说你们有人发烧...

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一条经线 切开时间的腹地 北端 1933年喜峰口凛冽的寒风 南端 2026年含山的盛夏蝉鸣 那头的子午线 浸满血色 身高不及步枪的娃娃兵 军装，空荡荡挂在瘦骨嶙峋的肩上 冻裂...

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晨跑向西到漂流处，来回四点四公里，去的路上，在森林公园门口的龙王庙进香。回来路上看到回程的翟蔡两老师。回到旅馆，赵老师出去了，以为一会回来，等了好一会，我要洗澡，手机也...

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晨练跑了7公里，主要是从这边的隧道跑到了那边的隧道，穿了过去，因为这是浙江省和安徽省的交界处，等于是一洞穿两省，跑回来以后吃早饭，我和赵老师分工，赵老师在这边房间拉京胡给房老...

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今天在钱江源康养第三个晚上。上午早餐八点多，胡经理开车带我和赵老师蔡老师去齐溪镇卫生院给赵老师打破伤风针，胡经理带着自己发烧的儿子也一起去看医生。赵老师打了皮试等了二十分钟，...

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五点起来和赵老师出门大步走，向国家森林公园方向走，山里空气不错，我们一直走到漂流的地方，赵老师说往回走，回到旅店，一共快四公里了。早餐7：30，饭后因为下雨没有地方去，几在下...