霓裳依依

一周前，女儿微信给我发了几个信息，其中是两页书的照片，里面的内容我也很喜欢，由于难得和女儿沟通，我也比较关注她的成长，再加上孩子给我的信息都比较“宝贵”。她发的学习或者读书信...

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总想牢牢抓住此刻的心境，好好记录这份来之不易的平静与笃定，这是过往无数次内耗与挣扎后，终于修来的通透与从容。 曾几何时，面对身边人沉默寡言、面色沉郁，哪怕只是一个没有笑容的神...

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这段时间一直在跟着学习成长，一边回顾从前fuying所学的沟通技巧、共情表达、说话之道，一边跟着张院长的高维课程不断提升自己的心念与认知。 以前学习更多是练习话术、对练方法，...

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这一晚，我心里格外平静，也格外清醒。 这五六年，我一路学习哲学、心理学，考取中科院心理咨询相关课程，深耕家庭教育，坚持扶鹰整整一年浸泡成长，读懂萨提亚冰山理论，如今跟着张院长...

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在高考倒计时100天这个特殊的时间节点，我有压力有紧张，也有着急。我知道自己在压抑，告诉自己需要默默消化这部分情绪，因为我不想去面对一个作为高三家长接踵而来的压力和询问。我想...

霓裳依依

最近学习了很多东西，也到了一个沉淀的阶段，几个家庭教育的学习都暂时告一段落，学习的时候应该是比较认真的，但是还不是全心投入，现阶段进入高维学习阶段，也在子贤的自学团打卡，算是...

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一、佛学最核心、最现代的经典思想 1. 缘起性空 —— 对应：哲学、心理学、关系疗愈 佛学版解释： 一切人、事、情绪、痛苦，都不是单独存在，都是条件聚合而成，没有固定不变的 ...

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今日偶然间，在家附近的永定河大坝南侧，邂逅了一处藏在烟火之外的骑行公园，这份不期而遇的美好，让我满心欢喜与震撼。公园地势中低，视野却格外宏大开阔，放眼望去，宽阔的河床、绵延的...

霓裳依依

本次会议深入探讨了非理性想法及其对情绪的影响，并介绍了通过语言转化和觉察来改善心智模式的具体方法。 小结 1. 非理性想法及其影响 核心概念：会议指出，许多困扰我们的情绪和行...

霓裳依依

本次会议深入探讨了萨提亚冰山模型中的“期待”层，分析了未满足的期待如何影响个体，并介绍了处理方法。 小结 1. 期待是烦恼的根源 会议指出，期待是困扰个体的核心，未被满足的期...

霓裳依依

七日学习感悟： 在觉察中重构关系，与每一个独立的自己和解。 为期七日的学习，于我而言并非从零开始的新知汲取，而是一场对过往岁月沉淀的深度复盘与升华。在此之前，我已在学习与成长...

霓裳依依

玩偶疗愈法 这个方法是内在小孩疗愈里非常经典、安全、好用的一种——具象化内在小孩 + 对话安抚法，也常被叫做玩偶/娃娃疗愈法、拥抱内在小孩练习。 我用最直白、好操作的方式，一...

霓裳依依

致我亲爱的高一少年 儿子： 提笔给你写下这些话，心里满是温暖与温馨，一想到你，妈妈就满心欢喜。 你比姐姐小不到四岁，在姐姐成长的路上，妈妈常常给她写信，可给你写的信，总共却不...