@晨曦_2dcb 当然不可以
减脂晚餐建议(必看）稍微有点减肥经验的同学都会知道，晚餐是减肥的重中之重。 总原则，肉类+蔬菜 +碳水化合物 在以下三项中选自己喜欢的组合 25% 25% ...
@Lilly_b718 比例不对 看群里我的分享打卡
减脂晚餐建议(必看）稍微有点减肥经验的同学都会知道，晚餐是减肥的重中之重。 总原则，肉类+蔬菜 +碳水化合物 在以下三项中选自己喜欢的组合 25% 25% ...
@才不是你的小道士 不是的，零卡糖是零卡路里的糖，低聚果糖是缓解便秘的糖。
哇哭~便秘了怎么办！！！真有点不好意思说~好像便秘了也~ 会不会跟减肥有关系？ 当然有啦！减肥的人超超超超超容易便秘的 原因：减肥的时候碳水和脂肪摄入变少了，肠道无法正常蠕动，所以超超超容易便秘的 ...
减肥餐的比例就是 大致在体积上肉类占25%，蔬菜占50%，米饭（主食）占25% 常见错误：只吃水果酸奶，水果酸奶不适合减肥，没有肉和蔬菜。 常见错误：只吃水果，水果不适合减肥...
@Dsy_4c80 加餐得对晚上也可以。
减脂餐吃了，很饿怎么办？饿？那就对了！ 减脂餐由于热量小，碳水比以前少，吃减脂餐容易饿是非常正常的。 饿了我们就正常的加餐，这样少吃多餐的饮食习惯就出来了~（减脂效果也很好） 加餐首选：减脂加餐首选...
@小七_9138 可以的，要看比例吃
减脂晚餐建议(必看）稍微有点减肥经验的同学都会知道，晚餐是减肥的重中之重。 总原则，肉类+蔬菜 +碳水化合物 在以下三项中选自己喜欢的组合 25% 25% ...
减肥第一步 嗯~你想减肥~你会想我要每天运动了，我要每天跑6公里，我要吃鸡胸肉了，我要吃沙拉了巴拉巴巴拉巴拉~ 可我要告诉你！ 这并不是打开减肥的正确方式，可能你每次用尽全力...
