今天发生了一件难忘的事，让我刻骨铭心，后悔不已…… 今天早上我和老公及他妹妹玉兰，6:30我们一起出发坐地铁，陪老公去做超声胃镜。在坐地铁时，还...

今天重读《最强身心》第12节——注意！慢性压力，破坏人生。又有新的认知和感慨。 威胁健康最大的敌人，是时刻处于压力过大的状态。只要能内外保持平衡...

今天距4月17日，得知老公查出食管瘤，已10天。当时惊慌中，还是第一时间告诉异地的儿子。他在网上了解相关知识，找学生物医学的同学，网上了解到中山...

近一个月以来，不能专注地做事，尤其是不能全身心的投入读书、听书，实在困惑，分析原因。 1.身体 从去年11月中旬到4月初，已经吃了4个半月的中药...

今天是2026年4月6日，属于清明节的假期，因为在广州，不能回老家张家口，去墓地给您烧香祭拜，故写出我的心里话。您离世12年了，说真话，很少想您...

听帆书《随他们去》，真是相见恨晚的一本书。书中好多哲学处世法，让我豁然开朗，瞬间感觉轻松释然。 今天先分享一部分：若遇到任何你觉得解决不了的事儿...

目前的身体比去年同期强好几倍，好的趋势，使我信心倍增，心旷神怡！ 去年的三月中旬，左手腕尺骨和桡骨骨折，打着石膏板固定着伤臂，第一次感到失去一只...

今天再次分享《最强身》的读书笔记——需要主动摄取的维生素部分。维生素A在体内的作用：与蛋白质结合，发挥作用，保护喉咙，支气管，胃肠等处的黏膜，抑...

我在阅读《最强身》这本书之前，只知道深呼吸很重要，不是从根本上了解它为什么重要，以及如何去正确的做。今天，接着前两次的分享，再分享一下读书笔记，...