我在阅读《最强身》这本书之前，只知道深呼吸很重要，不是从根本上了解它为什么重要，以及如何去正确的做。今天，接着前两次的分享，再分享一下读书笔记，...

今天看了《最强身心》这本书，知道疲劳的本质，以及如何保持身心健康的秘诀！ 人体在各种激素和神经递质的配合下，维持着运转。 激素和神经递质的分泌时...

近日阅读了《最强身心》这本书，作者山田知生，是美国斯坦福大学的运动防护教练，这是他和他的团队，针对运动员如何运动、恢复心态的方法，普通人也适用。...

本周儿子与女友分手之事？想了解儿子的情况，他不愿意说，于是请求ai。 Ai给分析了三条： 一， 觉得自己与女方的事儿，没必要让别人知道细节，怕父...

曾经有俗语，男大当婚，女大当嫁。我是60后，也趋近于这种想法。最近通过儿子找朋女朋友的事儿，有了新的认知。 最近使我内心震动最大的事儿——男子与...

近几天，连犯了三次错误！ 1.欲先在广州中医药大学挂号两次，以为挂上，那天去。针灸的时候取号时，发现当时没挂上； 2.一次，以为付了中药费，而实...

俗话说，破财免灾。以前对此理解不深，只觉得没给领导送礼，会给小鞋穿，卡脖子，不能顺利加薪。直到听了春秋故事“范蠡重金救二儿子，未成……”豁然开朗...

近段时间，身体改善，想读《道德经》，了解到007的易朋，她的学习圈儿，学到第22章， 想跟上他们的进度，从第22章开始，每周学一章，以前漏的部分...

近五年，每年都复盘。今年又到了年末，觉得2025年虚度似的，想想，不！只是成长慢了。为了给2026年的自己一个加油站，总结经验，复盘如下： 身体...