今天是2026年4月6日，属于清明节的假期，因为在广州，不能回老家张家口，去墓地给您烧香祭拜，故写出我的心里话。您离世12年了，说真话，很少想您...

听帆书《随他们去》，真是相见恨晚的一本书。书中好多哲学处世法，让我豁然开朗，瞬间感觉轻松释然。 今天先分享一部分：若遇到任何你觉得解决不了的事儿...

目前的身体比去年同期强好几倍，好的趋势，使我信心倍增，心旷神怡！ 去年的三月中旬，左手腕尺骨和桡骨骨折，打着石膏板固定着伤臂，第一次感到失去一只...

今天再次分享《最强身》的读书笔记——需要主动摄取的维生素部分。维生素A在体内的作用：与蛋白质结合，发挥作用，保护喉咙，支气管，胃肠等处的黏膜，抑...

我在阅读《最强身》这本书之前，只知道深呼吸很重要，不是从根本上了解它为什么重要，以及如何去正确的做。今天，接着前两次的分享，再分享一下读书笔记，...

今天看了《最强身心》这本书，知道疲劳的本质，以及如何保持身心健康的秘诀！ 人体在各种激素和神经递质的配合下，维持着运转。 激素和神经递质的分泌时...

近日阅读了《最强身心》这本书，作者山田知生，是美国斯坦福大学的运动防护教练，这是他和他的团队，针对运动员如何运动、恢复心态的方法，普通人也适用。...

本周儿子与女友分手之事？想了解儿子的情况，他不愿意说，于是请求ai。 Ai给分析了三条： 一， 觉得自己与女方的事儿，没必要让别人知道细节，怕父...

曾经有俗语，男大当婚，女大当嫁。我是60后，也趋近于这种想法。最近通过儿子找朋女朋友的事儿，有了新的认知。 最近使我内心震动最大的事儿——男子与...