今天阅读《运动改造大脑》第3章焦虑抑郁，明白了，焦虑是一种认知错误，也就是担心曾以往发生过的事儿，在未来也会出现。例如，我曾经知道有人擦玻璃摔下...

今天学《运动改造大脑》第1章的部分内容。给我印象最深的是，加州大学对老人退行性疾病和老年痴呆研究所负责人--科特曼的研究成果：海马是极易受退行性...

学了《掌控习惯》的第20章：好习惯的负面影响，给我很大的触动。书里说，在习惯娴熟和轻而易举时，切勿自满。 书中举例美国湖人篮球队，是一支杰出的N...

书中例子： 加拿大一家银行雇股票经理，迪尔施米德。他每天早晨上班，给顾客打电话做推销业务。用桌上两个曲别针罐儿。一个电话后，从装满的曲别针罐，拿...

今天阅读《掌控习惯》第11章——漫步前行，但绝不后退。书中说，佛罗里达大学尤尔斯曼教授把他的电影摄影学生分两组，教室左边组，是按拍照片数量算成绩...

本周阅读《掌控习惯》的第一章到第三章。书中说，养成一个好的习惯需要“提示、渴望、反应、奖励”形成一个神经反馈，需要 的无数个反馈回路才能实现。这...

即将学完《曾国藩传》，感觉我最需要学习他——内圣外王，内方外圆的做人做事精神。 他29岁开始写日记，每天反省自己，30岁学做圣人。 一生中的坎坷...

从中学历史课本知道的李鸿章，是晚清重要的大臣，他的主要功绩：推动洋务运动，开启中国近代工业化，创立的“江南制造局”，是国内最大的军工厂，造枪炮、...

这周跟圈儿阅读《曾国藩传》第11~12章，曾国藩的湘军为平定太平天国天京而松了口气。令读者跟他一起百感交集。 从创立湘军到攻破天京，整整12年，...