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以前总以为，运动只是练身材、强体魄，脑力和体力仿佛天生对立。读完哈佛专家约翰·瑞迪的《运动改造大脑》，我才猛然醒悟：运动从来不止健身，更是滋养大脑、治愈情绪、唤醒活力的天然良...

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自从我们家开始吃素，老公做饭的次数就明显减少了三分之一。 后来带全家做了食物过敏原检测，他能做的菜又少了三分之一。 再加上工作原因，一个月里他只有一半时间在家——也就是说，他...

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母亲来电告知，妹妹远道而来，暂住三十公里外。我碍于家中杂乱不便留宿，满腹难处终究没有说出口。 次日弟弟在群里提议，由他请客去香满楼聚餐。我私下劝母亲，不如在家简单熬粥炖排骨，...

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今天有幸走近了十几位老人，八十到九十岁，人生的深秋各自铺陈。 有的失了儿子，有的失了伴侣。有的硬朗，有的卧病。有的独守着空屋，有的被儿孙环绕——只是环绕的热闹里，自己也说不清...

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今天看了一部关于经营的电影，讲的是明治时期的故事。 那时的日本，商业精神开始在民间觉醒。在近江这片土地上，走出了许多日后名震商界的传奇人物。 其中一个商贾世家，为了让十三岁的...

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写给十年前和十年后的自己 第一封 · 给2016年的你 《亲爱的，你做得很好》 亲爱的： 现在是2026年，我在去苏州培训的路上给你写信。十年后的你，没有变成超人，但也没有被...

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1.付出不亚于任何人的努力 保持当初的年轻时候的梦想和强烈的意志。 2.要谦虚不要骄傲 傲兵必败。 3.要每天反省 是不是自私自利？有没有卑怯的举止。 真挚的反省。有错即改 ...

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日期：2026-6-7 S（Stop 停下来） 今天最重要的一件事：去看孩子暑假托班幼儿园 今天最有价值的一小时：去看豆豆和奶奶 今天最大的时间黑洞：晚饭后整理东西 L（Lo...

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今日学习经营12条 上海 目标1组 学习成长是一切的根源。

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最好的治病，是让孩子不生病 很多家长带孩子看病的经历，就像在走一条看不到尽头的路——今天看鼻炎，明天治抽动，后天又过敏。药换了一种又一种，医生换了一个又一个，症状时好时坏，断...

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当我真正开始爱自己 我发现痛苦与情感折磨，只是提醒我背离了真实自我的信号。 如今我明白，这叫真实。 当我真正开始爱自己 我懂得将意愿强加于人是多么无礼， 即便我知道时机未到，...

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你有没有见过这样的人？ 别人刚开口诉苦，他立刻接过话头：“你应该这样……” 别人犹豫要不要做某件事，他马上给出方案：“听我的，准没错……” 别人还没说完，他已经准备了十页人生...

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一亩地变成两倍债：简单说，就是量力而行，不要轻易把负债放大到资产的两倍以上——比如只有100万资产，却去借200万债务。这在经济下行时尤其危险。

文章里把它写成“把一亩地变成两倍债”，本质上是在说：用自己仅有的那点本钱去撬动翻倍的负债，最终地还是那块地，债却翻了一番。

小钱也能变大钱：在经济下行时，守好你的钱袋子

相信很多人和我一样，经常接到银行推销分期信用卡、或是号称「免费减息」的贷款电话。推销员的话术总是那么动听，好像只要动动手指，资金压力就能迎刃而解。 但现实往往给人当头一棒。去...

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相信很多人和我一样，经常接到银行推销分期信用卡、或是号称「免费减息」的贷款电话。推销员的话术总是那么动听，好像只要动动手指，资金压力就能迎刃而解。 但现实往往给人当头一棒。去...

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学习，是一场向内扎根、向外生长的修行。近日在上海，有幸跟随村田忠司老师系统学习稻盛经营哲学与会计七原则，两天的课程如春风拂面、风和日丽，更让我对经营、对数字、对做人做事，多了...

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上周日的阅读带给我深刻的触动。有种"痛哭涕零"的共鸣。 这本书是曹岫云老师所著/译的《百术不如一诚》（或稻盛和夫的《活法》《心》系列）。他的一个核心——"敬天爱人"与"为人民...

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清明的小假期，一晃就过去了。 这几天，我在家写写毛笔字。也让孩子每天把《治家格言》读上一遍，不求多，只求熟。 第一天，我们去了家附近的湖边放风筝。春风软软的，风筝在天上悠悠地...

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一、归途 从首尔仁川机场落地上海浦东，已是傍晚。坐上出租车的那一刻，心里忽然松了口气——终于回家了。 司机是个有意思的人。一聊才知道，他也创过业，开过饭店，和我有几分相似。如...

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2026年3月24日，一个消息让无数人唏嘘：年仅41岁的教育博主张雪峰，因心源性猝死骤然离世。就在他离开的那天早上，他还在直播间里微笑着和观众约定“晚上7点见”。谁能想到，这...