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01 为什么想写作，目标是什么？ 好奇、挑战、改变的心态开始了写作，梳理自己的思想就是目标。 02 现在处于什么样的阶段，感受是什么？ 从希望到破灭，从认真到敷衍，这是一个必...

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01 清晨，迷迷糊糊地走进酒店洗手间，刚踏出右脚就听见扑通一声整个人向后滑倒在瓷砖上，痛的半天没有出声。 事后会责怪自己昨晚为什么没把洗手间水擦干，这样就不会摔跤了。 既然已...

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01从抽烟、喝酒到不抽烟只喝酒，再到适度抽烟、喝酒，经历了要么是A，要么是C到现在处于B的状态，思想上不再有包袱且身心自在，值得表扬； 02从没有健康意识的体重增长到现在体重...

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写段文字表扬自己，原因有三： 01在关心家人这件事上能够客观区分是出于真正的关心还是关心表象背后的控制欲，即便知道自己是真正的关心家人，但也能深刻明白关心背后还是有隐藏的控制...

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老师说这张试卷要在1小时内完成，于是你关上孩子的房门然后开始计时。50分钟过去了，你准备问一下孩子作业完成的怎样了，推开房门你发现孩子其实是在各种玩耍，再看试卷只写了两题。 ...

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在被别人拒绝或付出没有回应时，你会不会想为什么TA们总是不能理解我呢，委屈、难受的情绪就会一涌而出。 但你有没有往深处再想想，事情真是这样么，你以为的自己真是别人眼中以为的那...

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01在外出差你会选择住维也纳酒店还是七天酒店？办卡充值你会选择在百果园还是菜市场门口的个体老板？我会选择住维也纳在百果园办卡，原因很简单，大公司想作恶他的犯错成本很高，所以对...

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01其实不存在所谓最好的选择，因为回头来看所有当下做的决策都是单行线，不能事后简单去评判当初那个选择好或不好。去做眼下最适合的选择，哪怕所做之事并不是自己想要的，也不用过于纠...

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愤怒、抓狂、不可控、混乱、难受、无力、后悔、希望得到温暖。这是一段情绪发展的过程，在当时处境下那种力量真的可以摧毁一切，整个人即愤怒也脆弱。但仅仅只是过了12小时再回忆那个画...

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01在学校、浴室、楼梯间等所有混声效果好的场所都成了学生摇滚乐队听歌的地方，走廊里也总是回荡着他们练习这些歌曲的声音，他们最喜欢的一首歌是小安东尼和帝国乐队的《枕上泪》，这首...

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01妈妈加完班刚到家正准备换鞋孩子跑过来哭着说：“写作业的时候爸爸乱发脾气，还把我桌上的东西都扔了”，妈妈听到后心情如何？这时爸爸过来告诉妈妈：“本来30分钟就可以写完的作业...

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01有人提议用一种最低成本的激励方案可以让国内更多人开始抢着接种新冠疫苗，那就是把打过疫苗的人的健康码升级成金色的，只用加几行代码，几乎就没有成本。 当自己的码变成金色后是不...

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1. 在一些重大事情上如较长时间一直没办法处理好或还需要更长时间来消化时，这个过程是煎熬的，是充满压力的，情绪也是起伏不定的。但生活还是继续，如何平衡自己的情绪及令自己更冷静...

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再一次看到一部特别不希望它这么快就结束的电影《弱点》。剧情比较老套，讲述在美国一家富裕的白人家庭收养了一名有点弱智的黑人孩子，最后在白人妈妈的影响和帮助下黑人孩子从此走向了自...

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问题 1. 放下手机闭上眼明显能感觉到最近状态有点混沌、有点困惑，好在知道方向在哪。 2. 现在急需要帮助自己调整好心态，更好的认清事实接受现实并寻找最优解决方案。 案例 1...

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场景一 周末的早上一觉睡到自然醒，起床后泡杯咖啡再给自己煎个鸡蛋，下午和朋友们约场球，紧接着晚上一起涮个火锅，这一天下来其实也没什么啊，这不就是很正常很普通的一天么。 因为惦...