今天因为要返程，没有安排时间练习，如果非要抽出1个小时来练也行，只是那样太累了。昨天练习似乎就感到不适，今天起床后打包物品以及洗晒被褥➕做两顿饭，着实够累的，所以就放过自己权...
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每天一小时流瑜伽打卡第16天
《如愿》5遍+看动作细节1遍 《爱要怎么说出口》5遍+看动作细节1遍 “每个人心中都应该有一个属于自己的咖啡厅”，如果说春春节老家之行什么是我心中的咖啡厅，那便是这“每天的瑜...
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每天一小时流瑜伽打卡第15天今天的《如愿》（7遍）卡音乐节点是最准的，且能跟随音乐让身体流动起来，但还是偶尔要跟视频的动作，目前还做不到“脱稿”。我选的这首曲子实际小红书笔记的标题是舞韵瑜伽，没有口令，...
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每天一小时流瑜伽打卡第12天
停更一天，今天练习两首流瑜伽《爱要怎么说出口》《如愿》各4遍和一首甩赘肉的《快乐崇拜》2遍。 打卡成功，时隔一天，流瑜伽体式练起来倒是一点没生疏，反倒更流畅，这大概就是“不能...