1.参加网络课的学习✔：2分 2.运动：2分 训练形体和跟操 3.日行一善，不拘形式内容✔：2分。 今天轮到我值日，早早地打开水，拖地...

1.参加网络课的学习✔： 2.运动：2分 饭后散步半小时 3.日行一善，不拘形式内容✔：2分。 帮一个同事约了号，她不用担心排长队了。...

听到不中听的话时，我们可以有四种选择来接受： 指责自己，指责他人，体会自己的感受与需要，体会他人在消极的话语下隐藏着什么感受与需要。 尤其是对待...

1.参加网络课的学习✔：回听了昨天的网课 2.运动：2分 跳操1小时 3.日行一善，不拘形式内容✔：2分。 扔垃圾时，看见门口的老太太...

感受和想法不一样。 想法是，我感觉我有开学焦虑。 感受是，这种开学焦虑让我睡不着觉，好难受。 感受比想法再深入一些。 沟通需要表达感受而非想法。...

越接近开学， 夜晚睡不踏实， 这是开学焦虑吗？ 白天倒什么事也没有， 想着开学肯定会非常忙， 也会想一想可以提前干点什么。 这不，今天把学历的开...

今日闲暇，我突发运动的念头，可家中寒冷，于是决定前往瑜伽馆体验课程。 踏入馆内，几位女士已换好衣服，正做起热身活动。这是我首次体验此类课程，好在...

什么是务实？ 计划好的任务又没有完成， 周末作业统计本，统计了，却没有看，更别说采取措施了。 小组记分，上周停滞了，上上周的记分没有总结。 这两...

无论是在工作学习还是个人幸福方面发挥优势都比修补缺点更重要。 一个人在发挥优势时，更容易投入到当前的活动中去，优势能让人更有掌控感也更有认同感。...