这几天不太想看手机，或许是坐地铁时看到车厢里清一色的低头族，对自己是一种警醒。 就这样，不刻意限制自己用手机后，手机屏幕时间大幅下降。 就像现在...

上海下了一周的雨，周末太阳总算露脸了。 这两天见了很多球友。 有人可能会问：什么球？ 星球缘起日落之海，而且每个人都是特立独行的有趣的灵魂。 晚...

昨晚，果然一夜好眠。 今天是春分。中医老师说，节气日特别适合养生，要顺着自然的节律走。 她让我体验了一次“通天彻地”——从上往下疏通肝胆经，健脾...

陪朋友到浙江的山里住一晚。 下午先到附近的道场坐了会儿，正好有人在教茶道。 桌面要收拾得清爽，杯子要摆成一条直线。 水烧开沸腾后，要静置片刻；倒...

晚上十点半前睡觉，清晨五点半起床。 我终于慢慢过上了理想中简朴而规律的生活。 每天的断舍离还在继续。有时也不由发出惊叹，原来那些看不见的角落里，...

今天也没什么特别的事，随缘聊聊跑步。 在 xhs 无意中刷到段永平先生说，教儿子投资的第一件事，是每天去跑步。 跑步是一件极其简单、也极其枯燥的...

今天读了一篇外刊，探讨阅读如何重塑我们的大脑，其中的原理让我很有收获。 阅读，远不止获取知识 我们总以为阅读是天生的能力，毕竟语言是人类与生俱来...

昨天休整了一下，今天出门跑步，慢慢跑完十公里，全程配速不到7分钟。如果能按这个速度跑完半马，大概2小时30分钟完赛。 距离苏州半马还有两周，还有...

今天去图书馆还书、借书——电子书固然方便，但认真阅读还是离不开纸质书。 前阵子读了黑塞的《阅读是安静的自我觉醒》之后，我在读书这件事上少了许多纠...