最近断断续续读完了英国作家亚德哈罗南德·芬恩的长篇纪实文学《跑步锻造灵魂》。 作者举家迁往日本，在京都住了整整半年，深入体验日本的长跑文化。 书...

今天夏至。 夏至对我的特殊意义，去年似乎有写到。仔细读读，又好像什么也没写。 有些事情时过境迁，很多细节早已记不清了，也不重要了。只不过时间点就...

今天又进山了，不过左脚崴了一下，有一点点肿，冰敷中，所以只想写个流水账。 从虞山古城墙出发，翻过层层台阶，钻进山林。烟雨朦胧，树影婆娑，竟有几分...

昨天去找学霸大佬交流，聊起运动后，晚上睡眠浅，夜里经常容易醒来的问题。 学霸大佬建议我在睡前做4-6-7呼吸法： 缓缓吸气4秒、屏息6秒、再缓缓...

今天是休息日。 每次运动量略大的时候，交叉神经系统平复得似乎还不够快，晚上的深睡时长会变短。 早上五点多醒来就再难以入睡，那种感觉就像总有一双手...

今天被督促着去跑陆家嘴水环，一圈20多公里，正好是个半马。 感觉自己跑不完全程，但想想也无所谓，跑不动的时候可以骑车。 然后，就这样跑完了。 最...

今天一早把《流俗地》读完了。 读的过程中总会冒出一些莫名其妙、但细想似乎又说得过去的联想。 看着银霞、细辉和拉祖一起长大，又渐渐走散，脑子里会响...

今天去了宜兴乌石古道徒步。 准备出发前，我问大佬，是真的徒步吗？因为徒步和越野的装备还是有点不一样的。 大佬说，是徒步，因为另外几个朋友还是新人...

今天的主要任务，是和萱姐相约去上海中心领物。 大上海确实气派。领物地点在上海中心会议中心，入口处还有身穿正装、严阵以待的保安。 领了一大包参赛物...