今天早上，我依旧努力地坚持养生。吃完早饭，让萌萌和我一起拍八虚，跳古法健身操。 每次萌萌不想写作业，我就给他安排“强制养生”——刮头或按摩保健穴位。另外，按我们达成的协议，每...
发简信
IP属地：宁夏
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讨自己的欢心
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不如跑步
昨天跑友转发了一个视频，视频内容是逢年过节亲戚问你月薪的场景。画面最后定格在一个跑步的姑娘，她妈妈问她一个月多少K？她看了看运动手表说：“我一个月200K。” 这回答绝对炸裂...
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痛过，才能无畏
今天上午是刮痧班的认证考核，当我被刮到背部的胆经时，那种痛彻心扉的感觉让我忍不住泪流满面。不是因为身体的疼痛，而是那种像是压抑多年的情绪在这一刻找到了出口。中医所说的“身心同...
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身体如房，经常清理
昨晚美美地睡了一觉，手环记录是最近的最高分。入睡快，深睡也够。 今天也是继续努力养生的一天。清晨到楼顶露台拍日出，有人在打太极，我准备回房间做平板。 和养生圈的人交朋友，大概...
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我只想健康而平静地活着
这两天在松江参加刮痧认证班，也算是履行自己今年的一个重要目标：多花时间学习中医，多了解、也更善待自己的身体。 之前发生了一些意料之外的事情，略微打乱了原本的生活节奏，没有及时...
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得失之间
今天跑了十公里，主要是为了跑神，消化这两天发生的事情。 去年一直纠结的事，今年终于想得很透彻了。 事情突然戏剧性地拐了个弯，挺意外的，但也意味着—— 你得到的同时，必然也会失...
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睡前，儿子来催我写小说
前几天临睡前，萌萌又像往常一样溜进我的房间。他喜欢我的加热床垫，总要在睡前过来焐一会儿。 我正好在电脑上写公号，"妈妈，你在写什么呀？"他凑过来问。 我继续敲着键盘，他就开始...
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《天生就会跑》：在奔跑中遇见未知的自己（3）
读《天生就会跑》的过程中，除了神秘的塔拉乌马拉人，那些普通人通过跑步发掘潜能的故事，反而更能打动我。 书中有句话深深触动了我：“不是一定要跑得快，而是一定要无所畏惧。” 这句...
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当我决定做一个旁观者
德语慢速新闻终于恢复更新了，也在说委内瑞拉总统被捕的事情，我又想起《布鲁克林的荒唐事》里的一段话，越来越觉得，小说有时候比新闻更接近真相： ”我对你可是实话直说。都是我智慧的...
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不止是数学：与数学家叔叔的早餐对话
今天一早，我到东郊宾馆与从美国回来的叔叔共进早餐。叔叔这次来参加上海世界华人数学家大会，虽然行程紧张，但还是抽空和我聊了聊。 经常有人让我问叔叔，学好数学的秘诀。叔叔的观点很...
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《时间之箭，时间之环》：从地质学看时间的流动与人生的螺旋
最近读了一本书，叫《时间之箭，时间之环》。读完后，突然觉得自己对时间的理解发生了变化，时间不仅是直线，它更像是大自然的螺旋式回归。 什么是“深时”？ 书里的“深时”是地质学家...
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一个人的候车室
昨天清晨高铁到惠山站。 惠山这个名字，每次从上海回家，我已经无数次从高速路牌上看见，高铁站却是第一次。 下车后还要等人，想着总该有个肯德基或麦当劳，坐一会儿。 出站才发现，整...
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《天生就会跑》：奔跑中的哲理与智慧（2）
一场无法预知的“生命游戏” 在《天生就会跑》第6章中，我读到了一场名为拉拉基帕瑞的游戏，塔拉乌马拉人把它叫做“生命游戏”。它的规则很简单，但其中却蕴含着深刻的人生哲理：你永远...
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还是看自己
扎堆
元旦假期一开工，事情就扎堆了。 又要去逛工厂，我美国的叔叔回国在上海开会，抽空要见一下，还要去进博会专业志愿者在交流会上发言、看牙、去学校开家长会…… 幸好在元旦前，我已经把...
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扎堆
元旦假期一开工，事情就扎堆了。 又要去逛工厂，我美国的叔叔回国在上海开会，抽空要见一下，还要去进博会专业志愿者在交流会上发言、看牙、去学校开家长会…… 幸好在元旦前，我已经把...
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同人
根据推演，2026年的值年卦是天火同人，乾上离下。 正好最近读完了《周易易读》，查询了一下： 同人卦，象征的是团结，具体指人口聚合、同频者相互靠拢的状态。 这与丙午年的干支能...
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窥探“黑镜”：斯诺登与我们看不见的生活
乍一看书名里有“斯诺登”，你可能以为它是人物传记——其实不完全是。它更像一部由亲历者撬开的监控世界观，格尔曼通过斯诺登泄露的文档和自己调查，揭示了美国国家安全局（NSA）如何...
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被小说拯救的时光——五本值得重读的故事
尼尔盖曼在美国图书馆协会年会的演讲上曾说过： “阅读小说是避开难以容忍之事的一次逃离，是通向生活温暖舒适、规矩清晰易懂的非现实世界的一条通道。故事能让我们了解未曾或无法亲身体...
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2026年第一天，我跑完了一个半马
2026年的第一天，用半程马拉松来开启，感觉还真是不错。 虽然农历的马年还没正式到，但先跑为敬。 跑完半马，马上“聚金”，听起来就很吉利。 虽然一直觉得半马比越野简单，但路跑...