这几天不太想看手机，或许是坐地铁时看到车厢里清一色的低头族，对自己是一种警醒。 就这样，不刻意限制自己用手机后，手机屏幕时间大幅下降。 就像现在几乎不吃甜食，不是因为克制，而...
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俯瞰山谷中的一场雷雨
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春日有美好
上海下了一周的雨，周末太阳总算露脸了。 这两天见了很多球友。 有人可能会问：什么球？ 星球缘起日落之海，而且每个人都是特立独行的有趣的灵魂。 晚上去金茂吃饭，有另外一波球友抵...
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春分，让一切顺其自然
昨晚，果然一夜好眠。 今天是春分。中医老师说，节气日特别适合养生，要顺着自然的节律走。 她让我体验了一次“通天彻地”——从上往下疏通肝胆经，健脾养胃，祛湿美容。 老师力道很足...
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沉迷养生，不可自拔
陪朋友到浙江的山里住一晚。 下午先到附近的道场坐了会儿，正好有人在教茶道。 桌面要收拾得清爽，杯子要摆成一条直线。 水烧开沸腾后，要静置片刻；倒热水时要沿着杯壁慢慢滑下去，但...
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每天都要好好过
晚上十点半前睡觉，清晨五点半起床。 我终于慢慢过上了理想中简朴而规律的生活。 每天的断舍离还在继续。有时也不由发出惊叹，原来那些看不见的角落里，竟然塞满了各种奇奇怪怪的东西—...
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不如跑步
今天也没什么特别的事，随缘聊聊跑步。 在 xhs 无意中刷到段永平先生说，教儿子投资的第一件事，是每天去跑步。 跑步是一件极其简单、也极其枯燥的事。如果一个人能把跑步日复一日...
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阅读，其实在重塑大脑
今天读了一篇外刊，探讨阅读如何重塑我们的大脑，其中的原理让我很有收获。 阅读，远不止获取知识 我们总以为阅读是天生的能力，毕竟语言是人类与生俱来的天赋，而书面语言也不过是语言...
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清理与积蓄力量的日常
昨天休整了一下，今天出门跑步，慢慢跑完十公里，全程配速不到7分钟。如果能按这个速度跑完半马，大概2小时30分钟完赛。 距离苏州半马还有两周，还有提升的空间。 下午给自己刮痧拔...
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慢下来，看见沉默却重要的自己
今天去图书馆还书、借书——电子书固然方便，但认真阅读还是离不开纸质书。 前阵子读了黑塞的《阅读是安静的自我觉醒》之后，我在读书这件事上少了许多纠结。 他说，如果不能真正被一本...
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最近只关心两件事：跑步和读书
今天起床时，明显感觉自己整个人又活过来了。早上送完萌萌回家，还有精神跳古法操、拍八虚。 午睡醒来后，双腿更是迫不及待想出去跑步。于是绕着世纪公园慢跑了 5 公里，感觉刚刚好。...
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以始为终
这两天又开始进入补觉模式。越野跑像是把体内最深层的疲惫都激发了出来。 除了睡觉，还是想睡。 昨天睡前看书，眼皮像吊了个铅块，控制不住地往下坠，于是九点半就倒下了。 睡醒后，大...
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好的艺术，总会抵达你的内心
去年十月去阿拉木图时，新开的现代艺术博物馆给我留下了深刻印象。一直拖着没写，今天来"还债"，记录下那些让我印象深刻的艺术作品。 Almaty Museum of Arts是阿...
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零碎的记录
昨天萌萌让我和他一起写作业，我只能默默地拿出很久没做的《标准西班牙语语法精解与练习》，假装自己也开学了。 小镇做题家的优势就是，单词认不全，语法题照样能做对……但我现在也不完...
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永不止步
昨晚大包小包到了小区门口，我打电话让萌萌下来帮我拎包。关键时刻有个暖男帮忙，感觉真不错。 从小区门口到家楼下的那段路，是我这辈子感觉走得最长的一次，感觉像走了一个世纪那么长。...
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妇女节，给自己刷了一个新的里程碑
今天在西施故里浙江诸暨顺利完赛了35k越野赛，而且不是最后一名，算是送给自己一个有意义的妇女节礼物。 最后冲线的时候，真的开心到模糊。 谁能想到一年前的这个时候，我连1公里都...
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开始读历史了
《简读中国史》 读历史感觉需要纸质书，本来想着要去图书馆借，突然灵光一现，发现书柜里正有一本书单里的。擦擦封面上的灰，就它了！ 读了前言和第一章，确实此书特别适合我这样的历史...
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突然实现了一个小目标
今天去萌萌学校参加一年一度的爱心义卖活动。 到了五年级，同学们已经很有经验了。卖什么、买什么，都提前规划得头头是道。 今年的义卖像游园会一样热闹，校园里熙熙攘攘。每个小朋友都...
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乱中求稳
开学第一周杂事繁多，再加上周末萌萌去南京考试、我去浙江越野，日常生活的节奏再次被打乱。 看来该吸取教训——开学第一周不能再报名越野赛了。 昨天躺在床上，我分析了一下自己莫名烦...
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远离城市的喧嚣，住进普洱森林基地
到普洱，最不能错过的就是亚太森林组织普洱基地。 一进入基地，相信每个人都会爱上这里。 树林、小湖、木屋……远离城市的喧嚣，仿佛住进了幽静的森林。 前台临时为我们升级了房型，瞬...