今天被督促着去跑陆家嘴水环，一圈20多公里，正好是个半马。 感觉自己跑不完全程，但想想也无所谓，跑不动的时候可以骑车。 然后，就这样跑完了。 最累的时候出现在18-19公里，...
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跑步人毒鸡汤
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世界如此黑暗，但依然可以有光
今天一早把《流俗地》读完了。 读的过程中总会冒出一些莫名其妙、但细想似乎又说得过去的联想。 看着银霞、细辉和拉祖一起长大，又渐渐走散，脑子里会响起那首老歌： “记得当时年纪小...
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山野的魅力无法抵挡
今天去了宜兴乌石古道徒步。 准备出发前，我问大佬，是真的徒步吗？因为徒步和越野的装备还是有点不一样的。 大佬说，是徒步，因为另外几个朋友还是新人。 于是，我就抓了一件冲锋衣，...
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爬上了上海之巅
今天的主要任务，是和萱姐相约去上海中心领物。 大上海确实气派。领物地点在上海中心会议中心，入口处还有身穿正装、严阵以待的保安。 领了一大包参赛物资和亚瑟士的粉色T恤，还能现场...
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曾经走过的路
今天依然是简单的生活：跑步、学西语和读书。 最近的天气适合晨跑，所以就更理所应当地早睡。六点前出门，轻松跑10公里回家，正好送萌萌上学。 一早跑完步，神清气爽，学西语的效率也...
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满脑子都是跑步
今天送萌萌上学途中，萌萌和我说周五学校运动会，他报名了仰卧起坐。 萌萌一直觉得自己的体育不好，所以一直都是运动会的观众。虽然我经常鼓励他报名参加一些项目，重在参与，但他都不愿...
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暗涌
这两天沉浸式阅读黎紫书的《流俗地》，不愧是豆瓣评分9.2，名副其实。好看，让人爱不释手。 作者用一种看似云淡风轻、绵里藏针的笔触写出了马来华人底层的市井生活。只不过是众生的寻...
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我是中年体育生
今天是这么度过的： 上午 散步 刷鞋 看书 下午 睡觉 散步 看书 晚上 散步 码字 看书 睡觉 因为不能跑步，所以就不停散步。 下午练了几组平板支撑和提踵，想把肚子上的游泳...
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我们终将抵达终点
今天六点多醒来，虽然觉得困，但是无法入睡，生物钟已然形成。 所以这也再次告诫自己，中年人一定要自律，不喝咖啡，不晚睡。不能存在侥幸心理，一旦打乱，重新调整至少需要好几天。 吃...
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只想简单地生活
最近旁观了一些事。 有人被保护得太好，不懂得对生活负起责任。 有人认为自己的生活方式才是最优解，而忽略了每个人都有不同的需求和价值选择。 有人因为一己私利，做事和说话漏洞百出...
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写到哪里算哪里
萌萌明天毕业旅行，其实要带的东西也不多，就换洗衣服，表演葫芦丝的一套衣服，简单的洗漱用品。 但我就很担心他忘带东西，时不时提醒他再想想，有没有遗漏。 说起来，我对出行准备有点...
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什么都不想写的一天
天气开始热了，计划把跑步的时间调整到清晨，所以晚上要提前入睡。 让自己的心沉静下来，似乎更容易看到漏洞和弱点。 忍不住开始反思，又告诉自己要顺其自然，就像自己的左手和右手互相...
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给自己拼一个梦回的地方
这个月读书营的主题：马华文学——南方的忧郁 顾名思义，马华文学指的是大马华人用中文写作的文学作品。 这是一个大陆人很难有的视角，虽然是中文，但由于所处的地理位置、文化位置、历...
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跑过的每一步都算数
今天三个大佬带我这个小菜鸟跑虞山-狐狸线。 昨晚收拾东西时，萌萌一定要我带肌贴。我说，训练就不贴了。该省省，肌贴挺贵的。 萌萌又坚持让我把髌骨带拿上，小暖男可能是担心我受伤。...
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心安理得地活在当下
今天如约去看参加了王川老师的开展论坛，听完论坛，跟着策展人听他解读主要作品。 王川老师80年代从四川美院，早期以写实油画出名，后转向抽象艺术创作，探索水墨与油画的不同表现形式...
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除了跑步，就是读书
昨天的5公里，感觉没跑够。今天斟酌着配速、心率和节奏感，跑完了7公里。 下午，越野大佬又在战术上指点了我一下。 他说，跑越野最重要的不是“快”，而是“久”。先练耐力和力量，再...
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平淡生活的小惊喜
今天是平淡的一天——跑步、睡觉和看书。 不过平淡里总要有点小波澜。傍晚，接到萌萌的电话，说他生病了，要去接他，明天还得请假。 回家后让他灸脚，喝生姜蜂蜜酵素水，吃完晚饭又生龙...
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把心安住
今天到上海中心学习了大半天。 因为不是第一次，已经熟门熟路，和一群职场精英一起坐电梯，居然也毫不违和，有种自己也挺“精英”的错觉。 今天听下来，感觉自己的领悟力和敏锐度，比半...
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边走边看
上海这两天的天气，感觉是把人放进了蒸笼。湿度90%以上，堪比亚马逊雨林。 不，比亚马逊丛林的湿度还高。 除了开除湿机，还得开空调。闷热潮湿的夏天，居然这么快就来了。 可能是厄...
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AI，可以被驯服吗？
今天开始读中信出版社的新书 《驯服AI》——“硅谷斗士”盖瑞·马库斯的重磅新作。 盖瑞·马库斯是美国知名认知科学家、纽约大学教授，长期深耕认知心理学、神经科学与人工智能交叉领...