发简信
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明明自己很瘦但是肚子就是下不去，是不是因为骨盆前倾？
首先，简单概述骨盆前倾是什么，有什么不良后果以及如何判定 1、 骨盆前倾是什么？ 骨盆前倾就是骨盆重心偏离了，将原来前侧、后侧出于同一个水平面的...
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练习瑜伽的时候，如何才能练腹不练腰？
看着明星在秀马甲线，身边的朋友也在锻炼。获得了一些虐腹的动作，欣喜地以为只要照着练习不久的将来就会拥有马甲线/八块腹肌，出去吹牛也好、显摆也罢这...
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只想教会员上课而不推销私教课的健身教练，在现在的健身房还多吗？随着人们对于健康的关注越来越高，随之而来的就是健身房也进入了喷发的阶段。健身房从服务于少数人，慢慢的开始转变为服务于大众，健身卡的价格也是越来越...
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宸·瑜伽：假如脊柱侧弯，靠自己做瑜伽练体操可以纠正吗？
随着瑜伽越来越热，对于瑜伽的功效也慢慢的变得越来越深 仿佛真的无所不能一样。 但是，实时真的如此吗？预计真的无所不能吗？ 瑜伽，可以改善生活中的...
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宸瑜伽：年龄比较偏大，练习瑜伽会拉伤肌肉吗？瑜伽强调的并不仅仅只有有韧性，对于力量和平衡一样有关注。 （图片来源于网络，力量和平衡对于瑜伽也很重要） 肌肉拉伤是怎么产生的？ 虽然我很喜欢瑜...
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过了30岁的女人，还能练成一字马吗？
很多人在开始做一件事情之前总是反复的问现在开始还可以吗？ 这是一个好事，因为大多数情况下选择和努力一样重要 选择自己觉得可以并且感兴趣且有好处的...
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宸瑜伽：都说瑜伽能使女人保持青春，这是真的吗？
每个人都会害怕衰老的到来 害怕记忆中那个顶风奔跑的少年选择不再奔跑 女士害怕记忆中那个穿着连衣裙在阳光下转圈圈的小女孩选择不再娇艳 知道瑜伽可以...
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女孩在练习瑜伽的时候，什么样的体式算是高级瑜伽体式？
瑜伽中什么是高级体式？ 瑜伽中根据体式的难易程度对瑜伽体式分为了：初、中、高级体式。 那么初、中、高级体式都有哪些区别呢？ 初级体式 适合于瑜伽...
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普拉提和瑜伽到底是不是一回事，应该如何正确区别呢？
就我自己的感觉而言：普拉提和瑜伽是两种不同的运动。 练习瑜伽挺长时间了，但是普拉提尝试过几次之后就放弃 （图片来源于网络） 因为实在是有点不太适...