首先，简单概述骨盆前倾是什么，有什么不良后果以及如何判定 1、 骨盆前倾是什么？ 骨盆前倾就是骨盆重心偏离了，将原来前侧、后侧出于同一个水平面的情况偏移成了后侧高于前测的情况...
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明明自己很瘦但是肚子就是下不去，是不是因为骨盆前倾？
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练习瑜伽的时候，如何才能练腹不练腰？
看着明星在秀马甲线，身边的朋友也在锻炼。获得了一些虐腹的动作，欣喜地以为只要照着练习不久的将来就会拥有马甲线/八块腹肌，出去吹牛也好、显摆也罢这都是资本。 （图片来源于网络）...
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只想教会员上课而不推销私教课的健身教练，在现在的健身房还多吗？随着人们对于健康的关注越来越高，随之而来的就是健身房也进入了喷发的阶段。健身房从服务于少数人，慢慢的开始转变为服务于大众，健身卡的价格也是越来越平民化了，不再是之前的居高不下...
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宸·瑜伽：假如脊柱侧弯，靠自己做瑜伽练体操可以纠正吗？
随着瑜伽越来越热，对于瑜伽的功效也慢慢的变得越来越深 仿佛真的无所不能一样。 但是，实时真的如此吗？预计真的无所不能吗？ 瑜伽，可以改善生活中的不良状态 练习瑜伽具有的诸多好...
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宸瑜伽：年龄比较偏大，练习瑜伽会拉伤肌肉吗？瑜伽强调的并不仅仅只有有韧性，对于力量和平衡一样有关注。 （图片来源于网络，力量和平衡对于瑜伽也很重要） 肌肉拉伤是怎么产生的？ 虽然我很喜欢瑜伽也很推崇瑜伽 但是对于瑜伽目...
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过了30岁的女人，还能练成一字马吗？
很多人在开始做一件事情之前总是反复的问现在开始还可以吗？ 这是一个好事，因为大多数情况下选择和努力一样重要 选择自己觉得可以并且感兴趣且有好处的事情坚持下去是一件幸福的事情 ...
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宸瑜伽：都说瑜伽能使女人保持青春，这是真的吗？
每个人都会害怕衰老的到来 害怕记忆中那个顶风奔跑的少年选择不再奔跑 女士害怕记忆中那个穿着连衣裙在阳光下转圈圈的小女孩选择不再娇艳 知道瑜伽可以延缓衰老之后就蜂拥而至 对于为...
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女孩在练习瑜伽的时候，什么样的体式算是高级瑜伽体式？
瑜伽中什么是高级体式？ 瑜伽中根据体式的难易程度对瑜伽体式分为了：初、中、高级体式。 那么初、中、高级体式都有哪些区别呢？ 初级体式 适合于瑜伽初学者、身体特别僵硬、身体处于...
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普拉提和瑜伽到底是不是一回事，应该如何正确区别呢？
就我自己的感觉而言：普拉提和瑜伽是两种不同的运动。 练习瑜伽挺长时间了，但是普拉提尝试过几次之后就放弃 （图片来源于网络） 因为实在是有点不太适应，区别有以下几点： 呼吸方式...
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特别累的时候，应该选择休息还是继续健身呢？
当天特别累特别困想休息的时候到底要不要继续坚持健身呢？ 提出这个问题的人，可能就是想借此休息一下 但是我怎么可以让他如愿呢 （图片来源于网络） 一般健身打卡的时候都会有很明确...
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练肩部瑜伽的时候，都有哪些是需要注意的呢？继办公族之后，最近又出现了低头族、作业组、久坐族等称呼 而这些称呼对应的人员都有一个共同的特征——长时间保持一个姿势 久而久之的来的汇报也颇为丰厚——越来越紧张的肩颈、越来越...
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经常练习瑜伽的女人，到底和别人有什么不同?我自己从开始练习瑜伽到现在8年了，得到的好处也是很明显的 精神更好 最近在适应稍微早点起床，都知道早起的时候白天会很困，一直处于迷迷糊糊的状态 今天是我早起的第6天 昨天晚上...
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你的男朋友特别狂热健身，对你是好还是坏？
有个健身狂男盆友是幸福的 在现在这个时代，健身慢慢的开始深入到每个人的生活中 遇见一个爱健身的朋友是一件幸福的事 当然有一个健身狂男盆友更是一件幸福爆棚的事 （图片来源于网络...
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学习瑜伽，是自学还是去瑜伽馆好？
个人认为瑜伽初学者还是在瑜伽馆比较好 至于原因可以参考以下几点： 可以更加安全的练习 很多人特别是初学者，在开始练习瑜伽的时候大多都是自我感觉姿势到位了 但是瑜伽真不是姿势的...
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拥有小蛮腰和马甲线，女人拥有这样的身材会发胖吗？
对于大幂幂的马甲线和小蛮腰，我想我是嫉妒的 我认为：问这个问题的人和我是一样的心态 现在拥有马甲线、小蛮腰的人本来就少之又少 再加上每逢佳节胖三斤，可是过了个春节不胖个7、8...
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学习做一个瑜伽教练，以后就业前景如何呢？要我来说，任何一个行业做好了都吃香 现在这个年代，学习东西的成本低了太多太多 一般在网上根据各种论坛就可以学习个七七八八 而大部分人对于某一行业的涉猎也就止步于此的 而总是处...
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想练习好瑜伽一定要去教培才行吗？我是一个刚刚从教培班出来，只是为了更加好的练习瑜伽的人，在这里说一下自己的看法。 （图片来源于网络） 练习好瑜伽经常遇见的问题 练习瑜伽的过程中经常性会遇见以下问题： 1、动...
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练习瑜伽时，是大师指导重要，还是自我习练结果重要？
习练结果重要还是“大师”的身份重要呢？可以简单的分几种情况来决定： 大师水平高，习练者接触瑜伽不久 能够找到一个水平相当不错的老师，是一件幸运的事 习练者在刚刚接触瑜伽的时候...
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喜欢瑜伽的新人，可以自学空中瑜伽吗？
如果一定要自学的话，可以选择传统瑜伽，但不推荐空中瑜伽 随着社会发展，出现了这种美丽轻盈的瑜伽——空中瑜伽 大部分人看到空中瑜伽的表演或者是训练的时候 都被教练那优美的姿势给...
