兑现什么？戒烟的信用？今天是一个阴天，外面下着细雨，心情平稳向下。外来的风吹在我穿着短袖的衣服，有些清凉。烟瘾此时此刻也有微凉，我也在想，到底人...

昨天没有写，不是不想，只是你忘了，这说明这件事并不重要。那什么对我才是重要的事情呢？想想好像是唱歌，跳舞？写小说吗？但好像唱歌是能让全身心的投入...

刚睡醒，脑袋有点晕，似酒后微熏。已经有3个小时没有抽烟了，仿佛精神空虚了。但胸闷有一点，可能是自己已经57岁有关。也许习惯了呼吸机的我，现在只能...

每一段感情的毁灭，就像烟灰的掉落，随风飘散。如同戒烟的誓言，可有可无，就像是：自己与自己无聊的 对话。说了但随手扔掉，心理虽有不适，但是自己受到...

戒烟对我 来说是一个永久的话题，可人的意志到底是什么在控制呢？为什么人总是在同一个问题上反复无常呢？反复无常是人的常态吗？反复的戒烟让我 对自己...

怎样让身心安静下来，心如止水的面对一切。 1、闭目养神，给大脑“重启” 这是一种简单高效的休息方式。研究发现，短短10分钟的闭目静坐，就能让过度...

饮食养肝 均衡清淡，优先食材 向下看 1、多喝水：多喝白开水，能促进新陈代谢，帮助身体排出废物，减轻肝脏负担。 2、优先蛋白：适量摄入奶、蛋、...

优化聆听体验： 专注聆听：结合呼吸；营造环境 个性化“音乐处方”综合治疗手段；特定领域应用 音乐养生是一种极佳的辅助疗法和保健方式，但它不能替代...

现在时间9：30，刚刚吃完自己做早饭，两个鸡蛋一些青菜，还有山药面条。一起煮好，起锅时放酱油和麻油。当然还要放一点点盐。好吃。 音乐养生是一个结...