567、胡 来(138) 一一打油诗 776、换号 妻姐手机换新号, 妻妹电话呼不到, 忙叫老伴做周转, 飘扬狗刨齐冒泡。 注:狗刨我们又...
567、胡 来(138) 一一打油诗 776、换号 妻姐手机换新号, 妻妹电话呼不到, 忙叫老伴做周转, 飘扬狗刨齐冒泡。 注:狗刨我们又...
568、胡 来(139) 一一打油诗 781、压马路 天气已冷压马路, 大棉袄搭二棉裤, 顺着道边悠闲走, 猫腰背手八字步。 注:人行道全让...
569、胡 来(140) 一一打油诗 786、快闪 历来小区有人管, 院内停车马上撵, 突然出现满院停, 好似约好玩快闪。 注:小区不让停车,...
今天下雨了,下了一下午。下班顺路从小区团购点拿回买的菜。真方便,下着雨买菜的节奏照样轻松,自己买的都是物超所值又都健康营养的菜品,哈哈,我以为。有旱黄瓜,鲅鱼,豆角,鸡腿菇,...
这几天记录自己的生活挺顺手,还是安乐窝里习惯的感觉。 早上先生做饭,我下班回家,看到先生给我泡了一杯绿莹莹的茶水,透明洁净的被子,几片绿色的叶子安然自若散发着清香。先生还㓎了...
有利于睡眠的食物: 【1】富含色氨酸的食物→乳制品、肉类、鱼类、豆类、坚果、全谷物、尤其小米。 【2】富含镁的食物→香蕉、坚果、绿叶菜。 【3】富含褪黑素的食物→燕麦等
一般人失眠主要是气血和营养素问题, 一是年纪大了气血差正常的,办法是白天走走动气血,睡前自我按摩通畅气血。 二是老人脾胃弱了,同样吃吸收肯定不如年轻人,营养素缺乏也正常,办法...
营养与失眠有关,营养也与情绪有关。
文/孙葭湄 —— 同事群在说失眠,我翻出几年前在简书的文章,主要是说营养素缺乏会失眠,我把此文章图片发给大家。 同时又谈了自已战胜失眠的体会: 把我的经验总结一下: 【1】失...
来到这个城市算算,今年整好是三十年,当年来到这个城市就进了一个二轻企业的工厂当工人,车间是手工计件,我记得当时分成了两个组,一个组40左右的人,两个组两个派别,明显的面和心不...
秋雨,一场接一场 洗褪叶脉里的绿 母亲的目光,开始 在菜畦间丈量—— 一半,是爱意 一半,是霜降 她俯身,将整个秋天揽入怀 翡翠如玉的白菜,藤蔓上 晃悠的黄瓜钮,还有 刚从泥...
秋风秋雨秋叶飘 做一次清场发一回请帖 一场细雨一场凉 在捡拾淋湿的记忆中 想起久违的故乡还有你 一杯清茶一缕乡思 你在他乡还好吗 不去谈离家苦 也不去说行囊里的负重 撇去你我...
等不及更远的行程 就被秋风截住了向前的路 想不想都要在此时进站 从空中转换到地面 犹如无数名乘客拥挤在一处 瞬间被秋风分散四方 你像是时光画笔下的精灵 被施了魔法从嫩芽变成枝...
十月让雨放慢脚步 又让太阳收敛了火辣 山岗和田地里都给铺满金色 十月空气里飘荡着果香 用落叶铅印无数枚入场券 收到或者待收赴约秋天的盛世 十月当火红的旗帜随风扬起 我们的歌声...
早餐 今天最高温度三十九度,我休班。一早开始做早餐,对了,今天又给自己一个大大的奖赏,睡了一个大懒觉,七点起床。做了一个西红柿鸡蛋汤,热的昨天晚上煮的新棒子。还有煎饼卷小葱。...
@韩甸 网上方便,一不用出门,二可以回看,三可以放大。老年大学一要出门,二黑板字看不清无法放大,三没有回看。
我被红松学键盘音乐评为年度优秀学员文/孙葭湄 照片/孙葭湄拍摄 ——一 自从去年在公园晕倒后,现在除了去医院一般不出门,因此我在网上学弹琴。 我在红松学键盘音乐一年了,从0基础开始,过去从来没摸过琴,现在也能...
文/孙葭湄 照片/孙葭湄拍摄 ——一 自从去年在公园晕倒后,现在除了去医院一般不出门,因此我在网上学弹琴。 我在红松学键盘音乐一年了,从0基础开始,过去从来没摸过琴,现在也能...
2025.7.29 夜游杜甫江阁 第一次来湖南,初到长沙,热情似火的千万人口的都市,让我目接不暇,车来人往,总是湘江一样奔流不息。 听闻江边杜甫江阁举办也有活动,索性不远,先...
2025.7.31 庐山(一) 没来庐山前,我想象着李白的《望庐山瀑布》,猜想着白居易的“草堂”,计划着看一看蒋校长的“美庐”,当然少不了瞻仰一下庐山会议的会址...... ...