240 发简信
一个闲人王峻
IP属地：辽宁
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    一个闲人王峻
    觉察多巴胺

    作业：从多个角度觉察一下，你身边到底哪些东西刺激了你的多巴胺过度分泌让你的欲望不停的燃烧，是食物？是酒精？购物？还是微信微博淘宝？这三天，你就试着去观察是什么吸引了你的注意力...

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    一个闲人王峻
    《智慧来源于觉知》

    本心社第三期第二课，艾欣老师的《智慧来源于觉知》 干货满满的课程分享 思维和觉知的PK 需要继续觉知小我并降服小我，感恩本心……

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    一个闲人王峻
    《完整性思维和成长》

    这是一场破框的学习过程，突破自我的固定情绪，固定行为，固定思维，只有我们不断的内观我们自己的情绪，才能觉察出我们每个人内在的框架，当我们没有突破这个框架时，就是能量的重启。 ...

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    一个闲人王峻
    如果你听说过香奈儿

    萌姐60秒：如果你听说过香奈儿 欢迎来到异类的部落，这里是张萌萌姐的第618条早安问候。 今天晚上9点钟，我将开启一直播“萌姐演讲说”栏目。说到萌姐演讲说栏目啊，已经...

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    一个闲人王峻
    假期不能缺失的

    萌姐60秒：假期不能缺失的 欢迎来到异类的部落，这里是张萌萌姐的第615条早安问候。 很多朋友们都到国外旅行。我的一个粉丝啊私信我说，终于有机会到国外自由行，结果...

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    一个闲人王峻
    到年底该学什么？

    两处修改 萌姐60秒：到年底该学什么？ 欢迎来到异类的部落，这里是张萌萌姐的第614条早安问候。 娱乐圈一个拥有人气超高的小鲜肉能带来多大的流量，合作商们清楚，网...

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    一个闲人王峻
    未来的我们

    未来我们的生活会是什么样子呢？我们设想一下，晚上带着家人去吃饭，拿出手机点击附件餐厅，看完餐厅介绍，对比之后，挑一家评价好的、好吃又实惠的餐厅，在手机上领取一张会员卡，定好座...

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    一个闲人王峻
    关于写作

    一、怎样提升写作水平？ 分为以下四点：千万要注意这是“逆向思维”。 1.写作方法需要反复无常，必须养成“你想写什么，就能写什么的习惯”。 2.把时间花在质疑自己当中，多问别人...

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    一个闲人王峻
    自我觉察

    1具体事件：引发问题的事件或者行为 。 2.情绪反应：觉察自己对这件事情的情绪，将焦点放在自己的“感觉与情绪”之上，尽量可能的细腻精准的觉察 （我内心感觉开心、窃喜、委屈、伤...

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    一个闲人王峻
    七步法觉察法

    觉察自己，觉察每一个当下…… 自我觉察的七步骤： 1.具体事件：引发问题的事件或者行为 。 2.情绪反应：觉察自己对这件事情的情绪，将焦点放在自己的“感觉与情绪”之上，尽量可...

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    一个闲人王峻
    能量平衡系统

    内心恐惧唯有行动，战胜恐惧的最好的方法就是接近恐惧，先去了解。 战胜不了恐惧，是我们心里能量太低了，不愿意去行动。 所有事情都是要消耗我们的能量的，所以我们必须管理好我们的能...

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    一个闲人王峻
    如何挖掘自己的核心需求

    可以通过情绪向内探索，当自己做一件事让自己产生一些情绪，比如高兴，气愤，悲伤 那么首先陪伴情绪在自身的感受，然后去向内分析探索自己为什么会产生这样的情绪， 去挖掘自己的需求，...

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    一个闲人王峻
    Day21_【目标实现管理—终极复盘】

    第一部分 知识转述—【复盘】原复盘是围棋中的一种学习方法，指的是在下完一盘棋之后，再重新摆一遍，看看哪里下得好，哪里下得不好。对下得好和不好的，都要进行分析和推演。 后来柳传...

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    一个闲人王峻
    能量平衡（三）

    人最大的弱点是什么？ 就是在很多关键时刻，极易陷入自我陶醉或麻醉的幻想中，遇到一些困难与挫折，还经常抱有侥幸心理，寄希望于未来于他人，或是寻找一些可以解脱放弃的理由还说服自己...

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    一个闲人王峻
    你的应对模式将决定你的一生

    艾欣老师讲--你的应对模式将决定你的一生 面对关键冲突，有四种应对模式，战斗，逃跑，装死，冻结。 这四种应对模式都是由于内心恐惧而产生的。 面对关键冲突，很多人都...

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    一个闲人王峻
    Day19_王峻【时间管理—番茄工作法】

    第一部分：【番茄工作法】是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD（把事做完）更微观的时间管理方法。番茄工作法极大地提高了工作的效率，...

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    一个闲人王峻
    本心阶段性复盘

    接触本心课程快20天了，一切的发生都并非偶然，凡事发生必有恩典。 关于本心，是觉察自己，觉察自己的情绪，觉察自己的内心，从而找到核心需求。 关于情绪，多体谅，多包容，多和自己...

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    一个闲人王峻
    Day18_王峻【罗森塔尔效应—2大思维方式】

    第一部分：【罗森塔尔效应】背后隐藏的2大思维方式 1、光明思维 2、激励思维 第二部分：2大思维方式—光明思维 【光明思维】是一种进取思维，它代表了一种积极向上的处事方法，这...

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    一个闲人王峻
    Day17_王峻【罗森塔尔效应—人人都是优等生】

    第一部分：【罗森塔尔效应】是由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出，通过正向激励思维的惊人作用。 第二部分：【故事】罗森塔尔效应的由来 古希腊神话中有这...

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