我已很久不敢上称😂😂
减肥第一天 60.3kgs好吧，其实还是有点心塞的，尤其训练穿衣服已经很明显的看到了我后背象米其林… 本来想大百前减两周，中间有饭局，作罢。 大百前一周，控制了一下吃，终于在比赛前一天减到59.5了。...
发简信
IP属地：北京
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Pleine jourée du< EFTC>常规习惯性的纠结，最后一刻决定要参加这个培训。充实又有挑战的一天，当然每个人的感受是不一样的。对于有资本有经验的老油条来说就是去混个证，对于我这种小白新手来说，颤颤巍巍，当然...
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平静如水的心态，始终如一的自律，强大的榜样力量！向你学习！👍👍👍👍
我和阳光有氧的相遇（下）
成绩出来了，破三成功。原以为冲线后会热泪盈眶，会喜极而泣，但是并没有，只是真的很开心。 跟一起前后相差不到8秒的其他两位破三小分队成员激动相拥。心里只想着另外一...
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一个热爱跑马的推崇健康生活的中年妇女
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我和阳光有氧的相遇（下）成绩出来了，破三成功。原以为冲线后会热泪盈眶，会喜极而泣，但是并没有，只是真的很开心。 跟一起前后相差不到8秒的其他两位破三小分队成员激动相拥。心里只想着另外一...
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您教练是谁，我要想跟他聊聊...自从开始有氧跑开始，为了专注，由路跑改成了公园刷圈儿，回到了刚开始跑步的主场：日坛公园。 公园里经常跑步的叔叔阿姨，大哥大姐，帅哥美女的，都能认个眼熟，有的顺时针跑，有的逆时...
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Changements...
都说2018是变化的一年，就自己而言，变化不小，身边周围的朋友也都变化着。这世界就是如此，变来变去，而，万变应该不离其宗。 我自己的变化，变懒了，变馋了，变得更加胆小，变得更...
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一直那么精彩炫目！
编外工作行记—我当赛事裁判
当初90年代大学毕业时，我所学的专业还很抢手，就是一天到晚跟数字较劲的财务工作。我当时专业的名字很拗口：基本建设财务会计。学了财务，真正做这行的时间加起来却不长，因为我的工作...
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编外工作行记—我当赛事裁判当初90年代大学毕业时，我所学的专业还很抢手，就是一天到晚跟数字较劲的财务工作。我当时专业的名字很拗口：基本建设财务会计。学了财务，真正做这行的时间加起来却不长，因为我的工作...
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梦不是马，花不及华2018无锡， 是我的第20场全程马拉松。 如果以数据说话， 那这一场的结果， 也只是在那张excel表里， 又多了五颜六色多彩的一行而已。 330的种子早已在心中深埋， 2...
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读字如见人，听你娓娓道来👍😘
暴风骤雨中前行—我的波马滑铁卢
从去年东京马拉松达到BQ开始申请2018年波士顿马拉松，到申请成功预订机票，再到今年的4月13号到达美国，昨天在暴风骤雨中参加已经是第122届的百年历史马拉松，我都仿佛做梦一...
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@云紫烟 那我要不要去😂
三峰，山风！--海淀三峰穿越赛记
早上刚起床，就听见外面的狂风怒号，带着北风特有的“呜呜”声席卷而来。把所有不牢固的东西都吹得东倒西歪，不是瓢撞上盆，就是盆撞上了瓢。总之外面“叮铃咣当”一阵乱响，吓得我雄赳赳...
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看完了，吓得我多吃了一碗米饭！！
三峰，山风！--海淀三峰穿越赛记
早上刚起床，就听见外面的狂风怒号，带着北风特有的“呜呜”声席卷而来。把所有不牢固的东西都吹得东倒西歪，不是瓢撞上盆，就是盆撞上了瓢。总之外面“叮铃咣当”一阵乱响，吓得我雄赳赳...
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看到失眠
我们这群人-致全马1班
又是一年毕业时。 不是什么MBA，也不是什么光鲜耀眼的学位，我们，只是从跑步班-第十期全马1班毕业了。 这是一群年龄层次非常广泛的人。这样一群人，从天南海北、四面八方聚拢来，...
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一个人的四环准备 一个人踏上早晨的四环，背着水袋包，1.5升饮用水，5支能量胶，5个盐丸。 说没有压力不可能，但想想自己跑了N个全马，好几个50公里越野，数个21公里越野，按长距离慢速配...
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哪位大神匿名给了我那么大一红包啊！感动哭了啊！！
#2017丁酉36#环雷公山超百公里流水记
11月26日，晚21点：爽爽的贵阳，机场入口广告牌上写着的一句话。 确实爽，广播里说航班因机场流量管控推迟起飞。于是躺尸一个多钟头，等啊等。不想被冻感冒，还好带着泡腾片，冲了...
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@Lucia_娜娜 约约约！！
#2017丁酉36#环雷公山超百公里流水记
11月26日，晚21点：爽爽的贵阳，机场入口广告牌上写着的一句话。 确实爽，广播里说航班因机场流量管控推迟起飞。于是躺尸一个多钟头，等啊等。不想被冻感冒，还好带着泡腾片，冲了...
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@小子_2e54 前六名才有呢😂
#2017丁酉36#环雷公山超百公里流水记
11月26日，晚21点：爽爽的贵阳，机场入口广告牌上写着的一句话。 确实爽，广播里说航班因机场流量管控推迟起飞。于是躺尸一个多钟头，等啊等。不想被冻感冒，还好带着泡腾片，冲了...
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@张_3a97 一起刷新自己，相信寄几的潜力！
#2017丁酉36#环雷公山超百公里流水记
11月26日，晚21点：爽爽的贵阳，机场入口广告牌上写着的一句话。 确实爽，广播里说航班因机场流量管控推迟起飞。于是躺尸一个多钟头，等啊等。不想被冻感冒，还好带着泡腾片，冲了...
