我们总以为，小心翼翼维系关系、害怕关系破裂的讨好，是成熟的相处之道，却没看清：活在害怕关系破裂的恐惧之中，本质上是为他人而活的一种不自由的生活方式。 那些总在关系里如履薄冰的...
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不活在关系的恐惧里，才是真正的自由 -
与自我温柔相拥：一场关于成长的心灵修行我们总在人生的路上跌跌撞撞，被外界的标尺推着走，在自我怀疑里内耗，却常常忘了，成长最核心的课题，从来不是向外追逐，而是向内和解。 不是肯定自我，而是接纳自我 我们总被教导要时...
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不被表扬绑架，才是真正的精神独立我们总以为，得到别人的表扬是值得开心的事，却没看清：一旦你会因为得到表扬而感到喜悦，就等于把自己放进了“纵向关系”里，变相承认了“自己没能力”。 表扬的本质，从来不是平等的认...
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在更广阔的天地，找到属于自己的位置我们总容易困在眼前的方寸之间，把一时的得失、他人的评价、眼前的困境，当成人生的全部。却忘了，人生从不是一条窄路，真正的答案，永远藏在更广阔的天地里。 困在原地的人，总在和自己...
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童话故事：团结友爱四侠客（下）话到此处，咪咪闭口不言，看得出眼下的它心里很矛盾。 咪咪的爸爸就是一个探险家，可惜咪咪很小的时候爸爸就在一次探险的过程中出了事，从此再也没有回来。 虽然咪咪知道自己犯了一个很...
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一本不错的写作工具书——《写作大观》上世纪八十年代中后期和九十年代初中国出现过一阵写作热，写作研究也从那时开始起步，为后来写作研究的蓬勃发展，奠定基础。 那时写作热的一个标志，就是出版了大量的写作书籍，既...
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换个身体状态来调节情绪 - 草稿
今天看到一个刷新我观点的帖子，说人的情绪状态，通过身体的变化是能够改变的。先身体后心理！比如比如人感到焦虑内耗的时候，可以出门走走，可以或者去冲个冷水澡，人在感觉到痛苦的时候...
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心不可既求，又求，还求
心不可既求，又求，还求。 想要的太多，是烦恼的根源。既想工作出色，又想家庭完美，还想个人自由——样样都想要，样样都难如愿。不是你不努力，是人的精力本就有限；不是生活亏待你，是...
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“为什么很多事我干不来？”其实最初是挺不服气的，或者说不甘心，总觉得“大有可为”、“未来可期”，沉溺于理论的幻梦，忘乎所以，如此，好高骛远，自以为是，自作聪明。 实际上，不愿意承认的是，但凡落实到行动...
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此一时彼一时，你还想咋滴女儿的同学小美，除了个头不高，那长得是真美，今年三十一，还是没有找好对象。 想到她刚大学毕业参加工作那年，我就通过熟人给她介绍了一个结婚对象，确实是实打实的结婚对象。男孩除了...
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真正的成长，从来不是靠“我一定可以”的自我催眠撑起来的，而是从“我接受这样的自己”开始的。
不是肯定自我，而是接纳自我
我们总被教导要“肯定自我”，要时刻给自己打气，要相信自己无所不能，要把所有的不完美都藏起来，活成一个永远正确、永远闪光的模样。可走着走着才发现，强行的自我肯定，更像一层紧绷的...
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真正的清醒，是从这份隐蔽的自我中心里走出来。停止用别人的尺子丈量自己，停止用他人的评价定义自己，把目光从“别人怎么看我”，拉回“我想怎么活”。
怕被别人评价，是最隐蔽的自我中心
我们总以为，一味在意“他人怎么看”是卑微的讨好，却没看清，这份执念的内核，恰恰是只关心“我”的自我中心。 那些总在揣测别人眼光、活在他人评价里的人，看似把别人的感受放在第一位...
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怕被别人评价，是最隐蔽的自我中心我们总以为，一味在意“他人怎么看”是卑微的讨好，却没看清，这份执念的内核，恰恰是只关心“我”的自我中心。 那些总在揣测别人眼光、活在他人评价里的人，看似把别人的感受放在第一位...
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不是肯定自我，而是接纳自我我们总被教导要“肯定自我”，要时刻给自己打气，要相信自己无所不能，要把所有的不完美都藏起来，活成一个永远正确、永远闪光的模样。可走着走着才发现，强行的自我肯定，更像一层紧绷的...
