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  • 觉察

    彼岸中原焦点分享第2612天(2025年9月23日)锻炼打卡97天,跑步第17天。 专注于自己的爱好不受影响,好像是我接下来的目标。为什么要把这个定为目标呢?1,今天倾听练习...

  • 改变自己

    彼岸中原焦点分享第2611天(2025年9月22日)锻炼打卡97天,跑步第17天。 老爸是一个时间观念很强的人,而且是一个急脾气,对于约好的事情,一般都会提前到达,而且不允许...

  • 咨询展示收获

    彼岸中原焦点分享第2610天(2025年9月21日)锻炼打卡97天,跑步第17天。 1,允许。探讨为什么和怎么办都是可以的。没有例外。 2,接纳。当事人的情绪,当事人的不知道...

  • 情感反应

    彼岸中原焦点分享第2609天(2025年9月20日)锻炼打卡97天,跑步第17天。 情感反应是重复或重述当事人的陈述,包括明确指出情感,这种情感可能是当事人曾经说过的,或者是...

  • 解构问题

    彼岸中原焦点分享第2608天(2025年9月19日)锻炼打卡97天,跑步第17天。 选择生活中常常出现的“症状”进行练习: 是什么这个症状被你看成是问题? 什么时候出现的这个...

  • 焦点咨询流程

    彼岸中原焦点分享第2607天(2025年9月18日)锻炼打卡96天,跑步第17天。 话题,当事人所说的内容。 主题,即主要话题,就是话题之一。 目标,就主题来说,希望达成的改...

  • 体验式家庭练习

    彼岸中原焦点分享第2606天(2025年9月17日)锻炼打卡95天,跑步第17天。 我的父亲是一个怎么样的人? 我的母亲是一个怎么样的人? 我的父母是如何表达他们之间的感情的...

  • 美好的相信

    彼岸中原焦点分享第2605天(2025年9月16日)锻炼打卡95天,跑步第17天。 今天老师的一句话触动了我,他说,我们去世的亲人只是暂时离开了我们,在几十年以后,我们还会和...

  • 学习打卡

    彼岸中原焦点分享第2604天(2025年9月15日)锻炼打卡95天,跑步第17天。 环境和经历塑造了自己,也成就了自己。 成长是做一些让自己犹豫的事、害怕的事,在相对安全的情...

  • 咨询展示

    彼岸中原焦点分享第2603天(2025年9月14日)锻炼打卡95天,跑步第17天。 1,更多的从表情,眼神,声音去共情。 2,围绕着来访者想要什么,想怎么样去探讨。 3,对于...

  • 别人的善良

    彼岸中原焦点分享第2602天(2025年9月13日)锻炼打卡95天,跑步第17天。 快中午了,朋友约着一起户外喝茶烤肉,那可一定要应约的,可不能错过这秋日周末好友的难得时光。...

  • 第十次课

    彼岸中原焦点分享第2601天(2025年9月12日)锻炼打卡94天,跑步第17天。 对与当事人变化的淡定,变化是正常的,无论是当事人想要的或不想要的。 共情一个人是和他同频,...

  • 平常和不平常

    彼岸中原焦点分享第2600天(2025年9月11日)锻炼打卡94天,跑步第17天。 今天是平常又不平常的一天。 平常的是它没什么大事发生,只是秋雨绵绵、凉风习习,周四…… 不...

  • 摘抄

    彼岸中原焦点分享第2599天(2025年9月10日)锻炼打卡94天,跑步第17天。 这个世界上最亏本的事情,就是为尚未发生的事情而担忧,为自己想象的结果而焦虑从利益出发,它要...

  • 聊天

    彼岸中原焦点分享第2598天(2025年9月9日)锻炼打卡94天,跑步第17天。 今天和两位资深闺蜜一起户外喝茶聊天,我们一边感叹着时间如梭,一边聊着各自的家长里短,越来越能...

  • 为什么赚不到钱

    彼岸中原焦点分享第2597天(2025年9月8日)锻炼打卡94天,跑步第17天。 赋予金钱以肮脏堕落的意义。超我被激活后打压你的自我功能。还有防堕落于未然的远见,潜意识很智慧...

  • 与父母和解

    彼岸中原焦点分享第2596天(2025年9月7日)锻炼打卡94天,跑步第17天。 与父母和解的真正意思是,全然对自己负责。不再对父母抱有期望,不再试图改变父母,不再期望得到父...

  • 沟通

    彼岸中原焦点分享第2595天(2025年9月6日)锻炼打卡94天,跑步第17天。 沟通的前提是接纳和欣赏,理解和相信。 黄金法则:你希望别人如何对待你,你就怎样对待别人。 反...

  • 自己的难得

    彼岸中原焦点分享第2594天(2025年9月5日)锻炼打卡94天,跑步第17天。 学了焦点之后,先是学会了看到别人的难得,对自己的难得就不容易看到。一位朋友说,只看到别人,看...

  • 一心多用和专注

    彼岸中原焦点分享第2593天(2025年9月4日)锻炼打卡94天,跑步第17天。 一心多用和专注是两个状态。之前更多的希望能一心多用而增加效率,比如边听课边打扫卫生,下一次楼...

个人介绍
国家二级心理咨询师
2015年至今精神分析培训学习
2018年徐勇认知行为治疗培训。
2019年至今:短期焦点解决初、中、讲师班培训。
2022至今刘友龙中原焦点团队助教
2022一2023年,叙事治疗初、高级培训。
个案数:600小时。
擅长:关系问题,情绪问题,个人成长,学习力提升,成绩提升。