你有被无助的感觉困住时候吗？ 无助的感觉，往往是限制性信念搞的鬼。它是那些阻碍我们过上自由生活的、根深蒂固的念头。它们源自于我们过去的失败经验，但我们却将这个经验扩大化，从而...
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限制性信念：我还没准备好 -
你所烦恼的，也正是别人羡慕的你有没有在默默羡慕别人的生活？ 羡慕ta工资高福利好，工作压力小； 羡慕ta天生好皮囊，从小到大都因此得到很多偏爱； 羡慕ta名校出身学历高，是头顶光环的「别人家的孩子」。 ...
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150次心理咨询之后，我的新生活开始了今天的内容可能有些个人化，但，“Most personal is the most general.” 本着这个理由，我想要把这段为期4年，150次左右的咨询体验分享出来。希...
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不接纳自己，才是你不改变的罪魁祸首
有位朋友这么问我：“自我接纳是不是就不会改变了。我就一直是这个糟糕的人了。” 我是觉得，对我们绝大部分普通人，不接纳，才是不改变的罪魁祸首。 回忆一下，你躺在床上玩手机，一边...