暖暖的小厨

朋友小鱼和我聊天，讲述了她最近的苦恼。她是一个远嫁的姑娘。有勇气远嫁，但是没勇气生活在这个人生地不熟的婆家。如何选择，确实是个挺难的选择题。 我是东北的，从小父母...

洛落梵英

昨天的京东到家没有送货，家里没水果了，就换了家超市，重新下单。后来想到孩子爱吃汤圆，马上元宵节了，就在美团买菜上选购糯米粉和黑芝麻，准备自己动手包汤圆，顺便挑了一些蔬菜。没想...

梦小柳

一、调息 二、热身 1.猫牛式 2.猫式加强（左／右） 三、主序列 1.猫牛式～下犬式～单腿下犬～单腿屈膝找胸口～迈步两手间～低位新月～退回下犬 反侧 2.下犬到龙式～左手抓...

瑜伽两三事

这几个好习惯，请逼自己养成 01、作息规律 经常在早晨刷朋友圈的时候，看到很多人凌晨两三点发动态，说自己失眠了，睡不着。 休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡，如果不能及时调...

小鱼瑜伽爱好者

这是我自己练习时听到觉得比较好的引导词。 （开始）（盘腿坐）好，调整好骨盆。观察你骨盆高度，身体前侧的两个髂骨要比膝盖高一些。两个膝盖之间靠的越近越好。 十指交叉，掌心向外翻...

4李姗姗

今年 9月份参加完成了RYT200的培训认证，在毕业的当天为了拍照留念在没有充分热身的情况下做了轮式，结果轮式还没撑起来，就受伤了，正好的胸口的地方。休息了一个多月才好，所以...