35度角：让排便从“挤牙膏”变“滑滑梯” ——给出场景应用方案 在上一篇文章里，我写了深蹲如何重启身体的系统。但有一个场景，我们每天都会遇到，却很少有人把它和深蹲联系起来——...
IP属地：上海
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35度角：让排便从“挤牙膏”变“滑滑梯”
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深蹲：人体出厂设置最重要的“重启键”
深蹲：人体出厂设置最重要的“重启键” ——给出整体恢复方案 在上一篇文章里，我写了椅子如何成为现代生活的陷阱。它把我的髋部锁在90度，让循环停滞、肌肉失活、系统关机。 但有一...
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短、频、可做：把身体从久坐折叠里解压出来
短、频、可做：把身体从久坐折叠里解压出来——揭示问题，给出日常中断方案 我好像一天什么都没干，却觉得整个人是散的。 早上坐到工位，中午坐着吃饭，下午坐着开会，晚上坐着刷手机。...
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舌头解锁：用契合法激活迷走神经，重塑面部结构——迷走神经·续篇
舌头解锁：用契合法激活迷走神经，重塑面部结构 为什么随着年龄增长，脸会垮？真的是皮肤松弛吗？真的是地心引力吗？ 我和大多数人一样，固执地认为面容的衰老不过是皮肤的问题。于是花...
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唤醒迷走神经：从紧张里松下来的练习
唤醒迷走神经：从紧张里松下来的练习 ——不是“管理”，而是“陪伴”；不是“坚持”，而是“邀请” 我们的身体里藏着一条神奇的“高速公路”。 它叫迷走神经，从脑干一直延伸到腹部，...
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第十一章“你，也是我吗？”
第十一章“你，也是我吗？” 那片光之雪花，没有速度。 它只是在飘。 但那道化作流光的阴影残片，却感觉到了前所未有的恐怖。 它躲不开。 无论它如何扭曲，折跃，撕裂这片意识空间，...
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第十章“我，即是光！”
第十章“我，即是光！” 那只手，穿过了镜面。 从镜子里，伸了出来。 时间凝固。 空间僵化。 阴影那尖锐的咆哮，戛然而止，像是被一只无形的大手扼住了喉咙。 它无法理解。 镜子？...
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第九章“湖里的那个，是谁？”
第九章“湖里的那个，是谁？” 那点黑色的光，悄然亮起。 它没有温度，没有亮度，没有形态。 它只是一个“点”。 一个在“无”之中，强行定义了自身“有”的点。 那股撕裂灵魂的剧痛...
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第八章“光，也会熄灭吗？”
第八章“光，也会熄灭吗？” 空。 无。 什么都没有了。 光，消失了。声音，消失了。连“黑暗”这个概念，都正在被迅速地剥离。 这是一个连“死”都无法定义的领域。 明的意识，正在...
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第七章“爱，就是占有吗？”
第七章“爱，就是占有吗？” “醒了。” 这两个字，是法则的宣告。 明呆滞地“悬浮”着，意识的残渣甚至无法支撑他完成一次完整的思考。 他只是本能地“看”着那个从他抛弃的“坟墓”...
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第六章“温暖，原来不必用眼睛看”
第六章“温暖，原来不必用眼睛看” 走。 这个念头，源自他对“消亡”的本能恐惧。 他的手指，正在一寸寸地，从那片温暖的核心上剥离。 每挪动一微米，他与结晶之间的金色光带就黯淡一...
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第四章“我需要更多光！”
第四章“我需要更多光！” 意识的堤坝被彻底冲垮。 那是一种……灌输。 来自金色结晶的，海量且无序的灌输。 山川拔地而起又瞬间崩塌，海洋咆哮着淹没大陆又转眼蒸发。 无数光怪陆离...
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第三章“我的光，太弱了……”
第三章“我的光，太弱了……” 那双眼睛里，没有光，也不是黑暗。 而是一种……“看见”。 虚空有了层次、远近、深度。 那个新生的存在，那个“人形”，第一次通过“眼睛”这个器官，...
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第二章“让我触碰它！”
第二章“让我触碰它！” 那是一种有规律的能量脉冲。 但“心跳”这个概念，却鬼使神差地，在“明”的意识中成形。 这个“物”，是活的？ 一个荒谬，却又无比诱人的念头。 它想要触摸...
个人介绍
内在探索
我们每个人都有着一个极为丰富的隐秘世界，我们藉以对其的探索，去了解自己和世界。
我们或许可以从这里开始，倾听自己内在的声音，感受那些声音，发现内在力量的真正源头
我们每个人都有着一个极为丰富的隐秘世界，我们藉以对其的探索，去了解自己和世界。
我们或许可以从这里开始，倾听自己内在的声音，感受那些声音，发现内在力量的真正源头