可以给自己三个月的试用期。可以每天写100字，细水长流。 一件事，真正的威力是，大家习惯有你，佩服有你，短暂的发力是没有意义的。大家之所以坚持不下来，只有一个原因，写得太长了...
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写作是靠天赋吃饭的，好像学不来？我是不是放弃学写作这个念头？
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饭后喝酸奶，能减掉赘肉？减肥过程中，最好先不喝甜饮料，喝牛奶、豆浆都可以，可乐、果汁饮料最好禁止，饮料会喝入大量的糖分，大桶可乐的糖含量相当于一碗半的米饭。 早餐选取酸奶300克，搭配全麦面包或燕麦...
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减肥瘦身辅助法：酸奶减肥法专家讲解： 有些人喝牛奶过敏，所以可以喝酸奶，酸奶中乳糖含量低于牛奶，碳水化合物含量高于牛奶，比牛奶好的是更容易消化吸收，还能避免抗乳糖的情况，酸奶中碳水化合物、脂肪和蛋白质...
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胖宝宝请注意：它们小体积，大热量！
一粒杏仁果约含有9千卡热量、 一粒核桃仁约含有23千卡热量。 一粒开心果约含有5千卡热量。 一粒花生米约含有5千卡热量、 一粒腰果约含有9千卡热量…… 不要吃感觉不油但却隐藏...
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“低卡瘦身”——幸福的减肥瘦身技巧
既有利于减肥又不会让人感觉特别饥饿的饮食减肥瘦身技巧——也就是咱们常常倡导的“低卡瘦身”。 在平日的饮食中，多选择那些低热量食物，这样在吃饱的前提下，却不知不觉减少了热量的摄...
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番茄减肥菜，非常简单的家常做法腌制番茄 具体做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。 把刚刚做好的...
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健康减肥不可忽略的5大饮食原则1、每天清晨起床后先喝一些温开水 助于降低食欲，减少进食量，如果能够坚持在三餐前都饮用温开水会有更好的效果。 请点击此处输入图片描述 2、 一日三餐要定时、定量，注意营养均衡...
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3款良心食谱，减肥瘦身都靠“它”
菜谱1、番茄冻汤 做法：切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。 搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。 可以...
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遇到这些食物，咱们还是忍一忍吧！
第一类：食用过多的生食 为了健康，咱们这一代人选择生菜沙拉或生机饮食成为一种流行。但是除了考量生食蔬菜的农药残留，有研究也发现，半碗熟的红萝卜和一碗生的红萝卜提供的营养素相同...
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明明都吃饱了，为何还嘴馋？
减肥中的胖宝宝们，总觉得自己“嘴瘾”太大，抵抗不了美食的诱惑，食欲旺盛，结果解了嘴馋，但体重也毫不客气的上升。那到底该怎么办？ 食欲是人体高级的意识活动，它通常含有对食物的特...
