小鱼儿的鱼缸

来自大鱼海棠的一段话 秋冬季节，阴雨天气， 容易滋生情绪问题。 如果此时 您已经看不见 那一片翠绿的生机依旧 也可在泡茶的瞬间 看看茶叶舒展开来的舒畅； 也可在工作的间隙，停...

小鱼儿的鱼缸

一个孩子为了帮助一只蛹转化成蝶 而 破开它的茧 但通常蝴蝶并不会以此获益 蝴蝶只会在它该出现的时候出现， 这是一个无法被催促的过程

小鱼儿的鱼缸

很多时候， 我们会把食物当做情绪安慰剂， 特别是当我们感到焦虑 或者抑郁 甚至只是无聊的时候。 让事情慢下来， 并对我们正在做的事情加以细致的关注， 会发现 我们中很多人对食...

小鱼儿的鱼缸

或许你会把大量的时间和精力消耗在对回忆的执着上， 迷失在遐想中， 并对那些已经发生并过去了的事情追悔不已。 你可能会发现， 很多的或者越来越多的精力被消耗在对未来的期待、规划...

小鱼儿的鱼缸

情绪的接纳， 若把情绪当成一个虚拟的人， 我们期待平等对待，尊重并同理， 而不是那种「管理」的说法。

小鱼儿的鱼缸

无论别人有多么想帮助你 能够帮到你的 最终还是自己的努力 迈向更好水平的健康和幸福， 终究，没有人替你生活 没有人对你的关照可以或应该取代你给予自身的关照。 出自《多舛的生命》

小鱼儿的鱼缸

阅读此书，让你彷佛亲临艾瑞克森的面前，聆听他的故事，艾瑞克森的声音将会转化成你的声音，他的声音将会如影随形般与你同在，不论你身在何处。 米尔顿·艾瑞克森，精神科医师埃瑞克森，...