时光如流水，恍然间日子来到了5月底。疫情，懒散，矛盾，学习和实践将几个月的日子折叠起来，渐行渐远。然这段岁月虽不静好，但弥足珍贵。 这...

为什么积极参加此项活动 1.借东风，促提升。业务唯有在学习 、探讨、磨课中才能提高。 2.组团队，集智慧。我们懈怠时候团队是督促，我们有...

态度要温和，微笑，甜言蜜语对待身边的人。想发火时管住自己的嘴，转移注意力做提升自我的事，管住自己的百分之一。当别人发火多看他们的百分之九十...

把无条件的友善，有原则的坚定作为作为生活中的金科玉律。凡事要有理有据有节，尽量走向中正的位置。 不被自己的情绪，他人的情绪所困(இд...

觉察能力，自省能力，解决问题的能力。培养三大能力改变自我，提升自我，完善自我。 觉察能力应该如何培养呢，为什么到事情发展到不可收拾才问自己，我怎...

会斋戒，会等待，会思考也算是技能的，而且看视好不起眼实则很有时效。 斋戒与等待能磨练意志，增强忍耐力。能好好的呆着苦中，和焦虑相处。苦...

以解决问题为导向过好每一天，活在当下解决问题。今天的事情今天完成：洗澡，写便条，拿卡，电脑回家。 有原则的坚定，无条件的友善。温和而坚定是每...

逆着自己的习性，改变自己的说话方式，应对方式，下意识冒出来的思维方式。 多观察思考自己的说话方式，思考方式想一想哪些话有效，我是怎么...

改变自己是一个好长的过程，逆行而上扒皮抽筋，还没脱胎换骨。 从对自己温柔开始，不生气不发火，不焦虑不唠叨，不难过，什么都撼动不了我...