昨天跟文博聊天， 她指出了我星盘上的信息， 对她我没有设防， 这也是我很意外的， 可能正因为我的这份真实， 星盘里有很多的消息让我意识到曾经自我认知的“偏差”， 这一次像是做...
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我看见和接纳自己的不安与恐惧，继续和解
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假期第7天，家和万事兴
昨天中秋节， 中午一家人去海底捞吃饭， 借着完成大宝的作业， 我们也拍了几张合影。 这次的中秋我内心里有更多幸福与圆满的感觉， 不管曾经历过什么， 我都对现在“拥有”的一切表...
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社会学家卡尼曼：重复的无尽忙碌，大部分人都可以做到，难的是思考，没有深入思考，勤奋便毫无意义。
我们正身处一个崇尚“忙碌”的时代，“连轴转”成了能力的代名词。我们用身体的疲劳来掩盖内心的焦虑，并美其名曰“勤奋”。 社会学家卡尼曼说，“重复的无尽忙碌，大部分人都可以做到，...
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假期第三天，约会《浪浪人生》
上午自己去电影院看了电影《浪浪人生》， 早上10点场， 商场没有开门， 果然看电影的人很少， 最后我竟像是包场个般， 算是很特别的体验。 有几次湿了眼眶， 剧情主要讲的是父子...
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在《心动的信号》里，寻找纳什均衡点
纳什均衡，即在一个策略互动中，当每个参与者都选择了自己的最优策略，并且在给定其他参与者策略不变的情况下，没有任何单个参与者愿意独自改变自己的策略时，就达到了一个“纳什均衡”。...
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生活里熠熠生辉的小片断
过去的时光随风而逝， 回想起来总有一些觉得心头一暖或者无比美好的小片断。 那些熠熠生辉的小片断， 反而不是有多少钱， 或者拿到什么奖， 就是生命中与很近的人一些很温暖的生活场...
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《触摸自己》：打动我的一首小诗
《触摸自己》 你靠什么谋生， 我不感兴趣。 我只想知道， 你渴望什么， 你是否有勇气追逐心中的渴望。 你面临怎样的挑战、困难， 我不感兴趣。 我只想知道， 你是怨声载道， 还...
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九月的最后一天，昨晚失眠了
昨晚失眠了， 10点多睡觉， 凌晨12点多醒来之后一直到3点左右才睡着， 观察自己睡不着时候的焦虑， 脑子里不停有想法在乱飞， 完全停不下来的感觉。 用力将意识拉回到身体， ...
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《身体知道答案》：语言到不了的地方，身体知道答案
心理学家武志红在《身体知道答案》中说：“我们的身体，是一座储存着所有真实感受和潜意识智慧的宝库。当大脑的喧嚣淹没了内心的声音时，倾听身体，是我们找回自己最直接的路径。” 来看...
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寻找你的“英雄之旅”：从《深夜遇见苏格拉底》开启职业生涯的向内探索与向外创造
一、电影的启示：职业生涯，是一场“内在修炼” 电影《深夜遇见苏格拉底》的核心，是丹·米尔曼从依赖外在成就（金牌、名声）到寻找内在力量与平静的转变。我们常常认为，职业生涯就是一...
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把自己放在已成的状态中
早上备完了课， 完成了今日份要提交的ppt。 有点空档， 听点英文歌， 写点今天的文字吧。 还在蓝夜波符， 我有环球的梦想， 要将过往的所有一切做一下断舍离和融合， 以创造为...
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不是离开，而是会回来
最近有个特别大的感受是我的成长不只是为了我自己， 之前我会选择设立边界， 我们彼此都能有完整的成长， 不是离开不是离别， 会再相逢， 我保持着边界里自我的完整与独立， 同时也...
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以最高版本的自己生活，以最高层次的爱来表达
中午去做了下按摩， 我喜欢带给自己身体滋养。 身体很敏感， 也一直在给我正反馈。 我亲爱的身体， 是我灵魂的殿堂， 我要像供奉殿宇一样好好爱和对待我的身体， 按摩、疏通和放松...