清醒通透 知足常乐
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反思日记#2025-10-27
昨日赶飞机还是有点匆忙，下次要预判时间再提前30分钟，宁愿在机场等也不要太赶时间。 昨日我没有做《八段锦》主要是自己内心还是没有把锻炼作为重要的事情，排程靠后，就容易在晚上意...
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习惯的力量的读书笔记#2025-10-27
我们都知道习惯的力量是极为强大的，某一件事情养成习惯之后，我们甚至不需要任何思考就能够自动完成一系列的动作。举个简单的例子，当我们开车的时候，刚开始需要大量的练习，但当习惯了...
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反思日记#2025-10-26
今天周日，因为马上要去唐山、天津出差一周我就在家里好好整理行李、并趁着一个人在家也把夏天的衣服收起来，整理了一下衣物。在整理的过程中，发现出差行李的收拾要想又快又好地把物品都...
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觉醒内在力量，重塑丰盈人生——《非凡心力》读书笔记
在个人成长的道路上，我们常常过于关注外在技能与知识的积累，而忽略了内在心力的培养。田俊国的《非凡心力：5大维度重塑自己》恰恰填补了这一空白，提出了“心力觉醒”才是真正改变的核...
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真爱的模样＃2025-10-24
杜拉斯曾说："爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭，它是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。" 男生真爱女生，先会有生理性喜欢，本能吸引，本能悸动是爱情的起点，但只有生理...
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成长：从自我苛责到从容接纳＃2025-10-23
自我成长，是和自己的一场漫长和解。 曾被"必须优秀"的执念捆着，做不到就自怨自艾，像攥着颗有裂痕的石子，越用力越硌得慌。后来摔过几次，才学会松开手﹣﹣承认"我会怕""我不行"...
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静水流深——善于思考做一个安静温柔的女人＃2025-10-23
思考是最贵的行为之一，它需要独处的空间和时间，进行深度的思考。而作为现代的牛马和那些挣扎在生存线上的人，往往身处于拥挤的人群之中，被眼前手头琐事所累，是无暇进行思考的。 思考...
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记住几个要点＃2025-10-21
不会演戏给自己看。 学习就是学习，打游戏就是打游戏，明白自己要努力，但也不会假装努力。 每天熬夜学习到两点，其实大部分时间都在玩手机，有这时间还不如早点休息。 永远记住"关我...
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屏蔽力——给人生做减法的智慧#2025-10-20
今天看到一个词：屏蔽力，它是一个人最顶级的能力。 任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。其实，我在现实中总是难以做到，不知不觉陷入了一种惯性浪费时间和浪费感情的节奏中。 ...
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反思日记2025-10-17
我做年度计划，就要细化成每个月甚至每一天的具体目标，然后千方百计努力达成。 今天一天努力干吧，以今天一天的勤奋就一定能看清明天。这个月努力干吧，以这一个月的勤奋就一定能看清下...
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似想非想非非想＃20251016
你必然为你在意的所累，你必然沉沦于你以为的精彩。 大道虚幻，我从来处来。浮生若梦，我将去处去。 道不同，各安天命。人不同，独行孑孓。 这短暂的一生，可留下几个瞬间能让人怅然若...
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反思日记2025-08-16
所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，可是你放松不了。为什么？因为很多事情老搁在你心里头，然后叫你提心吊胆。...
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法喜一刻＃2025-10-13
记录一下内心充满法喜的时刻，真的发自内心的感恩。 昨天下午在中心的教室里读书听课，突然顿悟了一件事：原来我的烦恼无明是因为没有做到人事圆融，而这是因为我智慧不够啊！就是这一念...
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爱是什么？＃2025-10-10
看过一段话，特别震撼，特别动人心魄。 一，强大的人给出的爱是允许，恐惧的人给去的爱是控制。 二，丰盛的人给出的爱是滋养，匮乏的人给出的爱是期待。 三，外求的人给出的爱是教化，...
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人与人之间最好的关系＃2025-10-09
人与人之间最可贵的关系，是能彼此滋养，共同攀升。要实现这种"互相成就"，关键在了扮演好四种角色： 01/04 情绪守护者＋ 人本主义心理学家卡尔．罗杰斯指出，"共情理解"是建...
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有本事需要具备的几个能力＃2025-10-08
首先，自学能力和学习总结能力。 自学能力就像《玫瑰的故事》里，玫瑰对女儿说："学习就是为了自由，当你学会了怎么学习，想学什么就学什么，就自由了。" 强大的自学能力能够换来更多...
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滋养彼此 互为贵人2025-10-07
唐代诗人鲍溶曾言："山河不足重，重在遇贵人。" 贵人难遇，真情难求。 人与人之间，最舒服、最长久的关系，莫过于互相滋养，互为贵人。 当我们滋养他人的同时，也就滋养了自己。 -...