很多低能量状态，并不是突然出现的。 往往是这样开始的： 你本来状态还可以。 但在某个时刻，一段互动发生了。 例如： 同事突然语气很冲地说： “这...

很多人认为： 思维就是自我，思维应该控制一切。 但如果换一个视角来看，人类大脑其实更像一个复杂的计算系统。 如果把大脑看作一个动态系统，那么思维...

当下的一瞬间 我们观察小孩子会发现一个很有意思的现象：他们对一切都专注。饿了就哭，吃了就玩，累了就睡。看到什么就高兴，注意力一转就瞬间忘记。没有...

很多人读《心经》读不进去，不是文字难，而是视角错：用“我”去理解“无我”，当然不会明白。当视角从“我”转向“无我”，你会发现整部心经其实非常清楚...

我们从很早开始就相信，有一个稳定的“我”在经验世界：我在看，我在想，我在感受，我在选择，我在活着。这个感觉如此自然，以至于没有人怀疑。 但如果我...

如果我们能够理解心理运行的基本架构，那就更容易理解自我和他人，进而对世界有更清晰的认识。我尝试解构一下心理运行的架构模型。 一、三层架构： 底层...

在观看抖音短剧时，真正发生的，并不仅是“在看一个故事”，而是身体、感觉、思维与意识同时进入了一种高度集中的运作状态。这一状态本身是事实；而围绕它...

人在与世界接触时，身体的反应是真实的；而在此之上大量出现的心理活动，往往并不对应任何正在发生的事实。尤其在疲惫状态下，思维会自动延伸出恐惧、反刍...