别人一句无心的话，你琢磨三天。领导没给好脸色，你觉得自己做错了什么。朋友发朋友圈没回你消息，你怀疑是不是得罪了人。 你活得好累，因为你把别人的评...

你说有一个坎，怎么也过不去。可能是一句话，可能是一件事，可能是一个人。好几年了，一想起来心里就堵。 可你仔细看看，那个“坎”，现在在哪里？它不在...

你说有一个坎，怎么也过不去。可能是一句话，可能是一件事，可能是一个人。好几年了，一想起来心里就堵。 可你仔细看看，那个“坎”，现在在哪里？它不在...

生气的时候，你总觉得是某个人做错了事，触犯了你。可你试着找找看，那个“被冒犯”的“你”，到底住在哪里？ 找遍全身，心肝脾肺肾，哪一处是“你”？血...

人之所以活得累、活得苦，追根溯源，都是因为一个“我执”。 执着于有一个“我”，执着于我的得失、我的面子、我的情绪、我的感受；执着于得到，害怕失去...

人之所以活得累、活得苦，追根溯源，都是因为一个“我执”。 执着于有一个“我”，执着于我的得失、我的面子、我的情绪、我的感受；执着于得到，害怕失去...

为什么道理听了无数，却还是过不好当下？为什么明明知道要放下、要看开，可一遇事，还是会陷入烦恼？ 不是道理没用，也不是你不行，而是你只在头脑上懂了...

我们总习惯和自己的情绪对抗。 生气了，就骂自己没定力，拼命压着怒火；焦虑了，就怪自己不淡定，拼命想赶走担忧；难过了，就逼自己坚强，不肯承认心里的...

人所有的痛苦，都不是来自外界，而是来自心里的“我以为”。 我以为，别人必须懂我、顺着我，不然就是不珍惜我；我以为，事情必须按照我的预期发展，不然...