还记得吗？ 第一次当老师 气场好足 要点清晰 感受的带入 讲解坐姿也很霸气啊【笑哭】
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我们的第5天| A-U-M冥想的反应
1.不想说话，继续保持静默的状态 2.头疼发胀 3.睡的很舒服 4.醒的很早 5.感受到很安静 6.无感觉 7.有身体的共振 8.有看到宝宝游泳的画面 等等。
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我们的第17天|Aum Sooryaaya Namaha.
双手合十，微笑呼吸 带上对太阳的敬意 唱诵：Aum Sooryaaya Namaha. 吸气手臂上举过头 呼气从髋关节折叠向下 吸气伸展，呼气折叠 吸气，撤右腿向后，落下小腿...
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我们的第16天|体式难吗？
帕坦伽利的《瑜伽经》给体式的定义是是稳定、舒适的姿势。 不仅是身体层面的稳定舒适； 更是心理层面的感受。 如何检验体式是否超出了自己的极限？ 觉知呼吸的状态，观看一下当下的呼...
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我们的第15天|vata认知
为森么我总是没有办法坚持一件事情，从头到尾，而总是三分钟热度呢？ 这就是你的特质。 Vata型的特点，随性，无规律。 也是很好的适应性和包容力。 只需有意识地培养自己规律和均...
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我们的第三天|信念来自于哪里？
艾扬格大师说：来自于你和上师之间的传承。 信念来自于你的老师（经典），他不断的告诉你这是个好东西，会不断强化你内在的信心，并通过自己获得证悟。
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我们的第二天 |如果生命只有最后2天
A：如果生命只有最后2天，我会选择去做幻椅，可以度秒如年呐。 B：最后2天，我当拦要去做让自己开心幸福的事啊。 A：可以度秒如年啊 B：那一年都那么痛苦！ ABC：哈哈哈.....
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2016年里的第一次纪第一次飞到佛山跨年 第一次参加李欣频的梦想蓝图课，梦想是不自我设限 第一次开始走路，抬头看天空 第一次遇保国寺精进院（2016精进年） 第一次真正感受到阅读的乐趣，华兹华斯生...
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傻姑凉D21瑜伽打卡|跟随男神井淳石老师#百日瑜伽习练#Q：他是如何炼成的！ 文|会会 傻姑凉自问：用一个词形容井老师是森么？自答：井老师啊～暖男呀啊！哈哈哈 话说，为森么要写一下井老师呢...
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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个人介绍
昨日在美术馆看了《自传》展览，介绍中了了写到，''长大，成为你自己是需要很大勇气的。''是的，我感受到了。我们在世界中存在，同时又只是生命的观察者和记录者。感恩遇见。谢谢你告诉我，远方有你的陪伴，我们一起作伴。