想要拥有性感马甲线，你练对了？ 首先要清楚自己目前的体脂率是多少☞（女生低于20%，男生低于12%，脂肪少了肌肉才能显现，而体脂率低的人，腹部皮下脂肪很少，所以稍微肿了一点的...
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想要拥有性感马甲线，你练对了？ -
健身前为什么一定要热身？
无论是健身前的热身 还是健身后的静态拉伸 都应当成为健身中的一部分 多少人不热身直接锻炼？我相信至少有半数的健友都忽略了热身或者热身不到位。 如果你还忽略热身或不会热身 如果...
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有些书要用你的人生才能读懂杨绛先生的一句话： “年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。” 直到现在，有...
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这些话没人告诉你，但必须知道的社会规则
1、PAPAPA时不要问女生爽不爽，爽了人家自己会叫。 2、你之所以觉得会觉得自己身边的朋友在慢慢变少，是因为你自己越来越落魄，而你所谓的朋友，觉得你没什么价值了，所以不想跟...
