诚汐学之道

上周，一个来访者坐在我对面，沉默了很久，说了一句话： "老师，我爸生病住院之后，我才发现谁是真朋友。" 他说之前自己开公司，生意做得不错的时候，饭局上称兄道弟的人一抓一大把。...

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2026第69本《世间大雨滂沱，你要藏好软弱》有感 作为心理咨询师，我常陪伴来访者穿越低谷。林子树的这本书像一本温柔而有力的“心灵自救手册”，从专业视角看，它精准诠释了自我接...

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2026年第68本《心有良辰美景，任它春夏秋冬》有感 被封面那句“心有良辰美景，任它春夏秋冬”吸引，翻开书页，才惊觉这是一本由近百年前的大文学家们共同编织的“四季散文集”。当...

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最近的一次咨询中，我对来访说了一句话： "你没有你想象中那么重要。在孩子那也好，在老公那也好，离了你，爷俩照样该咋地咋地。" 这句话通常是咨询里的"险棋"——说得时机不对，来...

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上周的咨询室里，一个来访者跟我说："老师，我最近升职了，但我一点都高兴不起来。" 我问她为什么。 她说："因为我每天都在想，万一做不好怎么办？万一哪天被撤下来怎么办？我比以前...

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上个月，一个来访者坐在我对面，哭了将近30分钟。 她说："老师，我老公走了。孩子还在上学，我每天都在撑。可我有时候觉得，我的人生已经结束了。" 我问她："哪一部分结束了？" ...

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下午，来访者说了一句话： "老师，我工作五年了，什么都挺好的——收入稳定、同事关系也不错、父母也满意。但我每天起床都觉得……没劲。" 我问她："那你喜欢什么？" 她想了很久，...

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2026年第65本：《谁在我家（升级版）》的视角突破与实践启示 作为心理咨询师，我始终在探索“症状背后的系统”这一命题。伯特·海灵格与索菲·海灵格的《谁在我家（升级版）：海灵...

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上午咨询室时，一位妈妈跟我抱怨了她儿子二十分钟。 写作业拖拉、房间永远乱得像战场、说两句就摔门、周末抱着手机不撒手——她描述得栩栩如生，我能感觉到她的愤怒和无力。 等她说完，...

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前几天，一个来访者跟我说："老师，我太着急了。看别人30岁买房、创业、升职，我还在原地踏步，觉得自己特别失败。" 我问她："你最近一个月，做了什么？" 她想了想，说："好像…...

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来访者坐在我对面，沉默了很久之后说了一句话： "老师，我什么都有了。但我不知道接下来该干什么。" 房子买了，职位到了，家庭也稳定了。按理说应该很满足。但他形容自己的状态是——...

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坚持作自己，成就更好的自己！学习，像凯蒂一样，学习知识穿适合自己的衣服！❤💃💦

碧水蓝舟 评论自你唯一的任务，就是成为你自己

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今天咨询时，一位来访者跟我描述他的状态： "我知道自己还能做更多，但每次想往前迈一步，脑子里就有一个声音说——算了吧，你不行。" 他说的不是某一件具体的事。是那种弥漫性的、渗...

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今天一个来访者跟我说："老师，我觉得我一直在演。" 我问她演什么。 她说："演一个'还不错的人'。工作还不错，性格还不错，生活还不错。但有时候半夜醒来，我都不知道那个'还不错...