幸福的方法

2026年第17本《一句顶一万句》读后感 我接待的咨询中大部分开始都是说孩子的多，说着说着就是婚姻不幸福的人。 她们走进咨询室时，往往已经攒了几个月甚至几年的委屈。有人能条理...

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今天中午，发生了一件小事，让我感触很深。 我的吹风机里卷进了一根头发，每次一打开就有奇怪的噪音，还隐隐飘出焦味。第一反应是找螺丝刀，打算把整个机器拆开。我请女儿帮忙，不到两分...

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屏幕依次亮起又暗下——10：30至11：40，接着是12：00至13：51，然后是14：30至17：03——在五个多小时的连续视频对话中，时间在像素与声音之间流淌，记录着三段...

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2026年第16本《我不是潘金莲》读后思考 《我不是潘金莲》以荒诞的笔触描绘了一个底层女性李雪莲长达二十年的上访之路。表面上看，这似乎是一个为“被污名为潘金莲”而抗争的故事，...

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2026年第15本:《一辈子不愁钱的活法》读后感： 作为心理咨询师，我认为这本书的突破性在于将金钱问题从“能力层面”提升至“存在层面”。以下三个观点尤其值得深思，它们共同指向...

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高铁在暮色中飞驰，窗外关中平原的轮廓正被渐浓的夜色温柔包裹。刚刚过去的五天，西安用她厚重的城墙和灯火通明的回民街，盛满了我所有的感官。四天时间与张老师及众人相聚，那些歌声、笑...

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阳光透过云层洒下，今日西安的天气晴朗宜人，我们上午十点准时抵达张老师位于郊外的园子。巧合的是，那只预定9:40抵达的羊，恰在我们到达二十分钟后才姗姗来迟。这意外的延误，却让我...

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偷得浮生半日闲 上午的时间是全然属于自己的，不必追赶，无须计划。同令梅姐一道，先去湘子庙走了走。那儿的清静是沉在水底似的，檐角的铃，殿前的柏，都带着佛的慈悲贴着人的思绪。我们...

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下午两点，我们准时踏入会场。目光所及，尽是礼服与正装，人们低声交谈，举止优雅。低头看看自己——还是那身日常的装束，不觉嫣然一笑。我只是来观看的，陪衬而已，这样想着，心里反而轻...

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今天中午乘高铁前往西安，参加心时代西安公司成立仪式暨兆鹏老师弟子班封班仪式。车厢摇摇晃晃，窗外的田野渐行渐远。刚坐定不久，手机震动，是令梅姐发来的信息：“你们是不是也在这趟车...

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2026年第14本:亨德里克·威廉·房龙的《宽容》读后感: 房龙在这本书中完成了一项了不起的工作：他将历史上那些以信仰为名的迫害、火刑、流放，还原成了人性弱点的标本。他告诉我...

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一月结束，我完成了2026年第一个月阅读目标。 这是一次不动声色的验证——关于专注如何在碎片中重塑时间，关于系统性如何在无序中建立秩序。我选择的书单，如同一幅精妙的心灵地图：...

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家长（声音焦虑，略带哽咽）： 张老师您好，能连上您太不容易了。我想说说我家儿子，今年初三，15岁了。我从9月份愁到现在，实在不知道怎么办了。 张老师： 你好，你说，具体什么情...

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2026年第13本《金瓯缺》第四部读后感 读完《金瓯缺》第四部，胸膛间仿佛仍回荡着金戈铁马的余音与黍离之悲的呜咽。徐兴业先生以史笔为刀，剖开两宋之交那段最血淋淋的伤口，将一幅...

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（母亲）连线： 张老师，我想请您帮我分析一下，也指导我该怎么调整。事情是这样的，我女儿（老二，15岁，上初三）说物理和化学不好，想补课。我一开始劝她找学校的老师补，她其实不太...

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在亲子关系中，孩子的厌学情绪常常成为家庭的困扰。这是张老师与一位焦虑母亲的连线实录整理，其中蕴含的沟通智慧与教育心法，值得每位家长深思。 一、停止“保证”，接纳情绪 “不用跟...

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孩子在成长过程中，对家庭关系中的细微差别异常敏感。当你的孩子鼓起勇气对你说“我觉得姥爷偏心”时，你的第一反应和回应方式，不仅影响着孩子如何看待这件事，更影响着你们之间的信任关...

幸福的方法

合上厚重的书页内心却很困惑：西方历史解读对于现代的平凡中国人我的感受“读完了，却像什么都没记住。”唯一感慨这哪里是历史，分明是一部千年诊疗记录，记录着人类这个“患者”在时间长...

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在第四阶段咨询师实战班督导课上，我经历了一次深刻的自我觉察。那天的课堂，仿佛一面镜子，清晰地照见了我行为模式中的一些惯性反应。 课堂上的两件小事 昨天上午，我们第五组调到第一...

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上午九点，咨询师实战班的准时开课，空气里跃动着一种熟悉的、充满期待的温热。我们陆续落座，交谈声像潺潺的溪流，淙淙作响。就在这片嘈杂里，我几乎是不假思索地，朝着座位调整后的疑惑...