岳雪珂

我以为要相爱的两个人分手。 至少要有一件轰轰烈烈的大事。 比如说第三者。 比如说绝症。 但其实不用。 不安，忙碌，疲乏，就够了。 ——赵乾乾《致我们单纯的小美好》 回忆之所以...

岳雪珂

①思维导图记录内容——用自己的话完整重述、写下来（教会别人❀）。 ②听后感/触动/影响（感性） 1.真正决定我们人生与生活的是剩下的8小时，正是由于这8小时让人与人拉开了差距...

岳雪珂

①思维导图记录内容——用自己的话完整重述、写下来（教会别人❀） ②听后感/触动/影响（感性） 1.生活决定了力量，而不是等有了力量去生活。以前总是等自己调整好了（情绪，环境，...

岳雪珂

到现在依然清晰记得思维导图认证第一天课程，瑶瑶老师问有没有人把思维导图用在时间管理上面，自己非常勇敢地举了手，阐述了按照时间维度或生命之花维度计划，瑶瑶老师确认的问是这样吗？...

岳雪珂

一、思维导图 （边听边画、再整理、帮助自己学习/思考/记忆、软件定稿） 二、知识提炼 （目标落地、罗列大纲、提取理念/方法/工具、经典原文） 初学者练习番茄钟准备： 开...

岳雪珂

一、思维导图 （边听边画、再整理、帮助自己学习/思考/记忆、软件定稿） 二、知识提炼 （目标落地、罗列大纲、提取理念/方法/工具、经典原文） 解决如何运用专注力，如何集中注...

岳雪珂

片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》 【R：阅读原文】 尽量找出不被侵犯的“圣地＂利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被...

岳雪珂

10月就在迷迷糊糊中结束了。凭大脑回忆不出10月做了什么，唯有翻开手帐，一页页，一天天，哦，原来我的生活如此丰富。 10月开始用TN。舍不得用Midori TN，就先用洛林的...

岳雪珂

①思维导图记录内容 ②听后感/触动/影响（感性） 关于习惯： 1.what？习惯：习就是练习：原始系统很多习惯是优先在家庭环境下无意识的练习。现在需要刻意的练习，以取代已形成...

岳雪珂

①思维导图 ②听后感/触动/影响（感性） 1.睡眠不仅仅是时间长与短，更是要注意睡眠的时间段。晚上的9点到3点，是天补的最佳时期，让我们抓住这黄金时间。 ③提炼知识要点（理性...

岳雪珂

①思维导图 ②听后感/触动/影响（感性） 1.早睡早起对我们是多么的重要，然后这么宝贵的习惯早已在这个浮躁的社会越来越少，健康是1，其他的是0。没有了这个1,多少个0都是毫无...

岳雪珂

一、思维导图 （边听边画、再整理、帮助自己学习/思考/记忆、软件定稿） 二、知识提炼 （目标落地、罗列大纲、提取理念/方法/工具、经典原文） 1. 什么时是漫步者生活？ ...

岳雪珂

航线设计 第一阶段（1-7天）制作梦想手帐：写下梦想清单，梦想金字塔（健康运动、修养知识、心灵精神、家庭朋友、工作社会、财务物质），未来年表（10年）。开始每天在简书和微博上...

岳雪珂

今天读李参老师的《印象笔记留给你的空间》一书，李参老师总结了周回顾的必要性和重要性。 一、周回顾的作用。 很多人制定的计划总是施行不了，原因多方面，但是有个重要的环节是...

岳雪珂

coco在大班接触到拼音之后，便开始了痛苦的模式。不论是写就是读。她一坐到桌前这作业就说：麻麻我好烦躁，我不想写，我写不了这么小。真是不写作业是天使，一写作业就仿佛变成了刺猬...