早起的世界大不同,空气清新行人少,早餐店里热气腾腾,树上的叶子也动起来了。嗯,在这样一个美好的清晨,时间六点半的时分,我刚从外面跑完步回来。 据说坚持一件事一段时间后,会形成...
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1、对关节骨骼、肌肉有延缓衰老的作用; 2、增强血液循环促进有氧能力,造血功能; 3、改善中枢神经机能,降低疲劳和紧张; 4、对心血管的各种疾病有良好效果; 5、对呼吸系统的...
@吴兰兰 起来啦😀
每天早起两个钟后,我得到了什么早起的世界大不同,空气清新行人少,早餐店里热气腾腾,树上的叶子也动起来了。嗯,在这样一个美好的清晨,时间六点半的时分,我刚从外面跑完步回来。 据说坚持一件事一段时间后,会形成...
早上5点起来,天还没亮,洗了冷水脸,刷牙,意识慢慢清醒,倒杯温水缓缓喝下,做几组伸展运动,就到了上厕所通便的时间了。已经形成规律了,排毒后一身轻松。 早起,时间宽裕。 可以找...
学习,明天开始早起
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