发简信
IP属地：江苏
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爱自己的行动 20250923
文：铭悦 饮食方面： 午饭没有吃饱，间隙间吃了个鸡蛋（饿的时候，吃个鸡蛋）--幸福 远动方面： 晨跑了30分钟，神清气爽，晚饭后再做些拉伸，微微...
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爱自己的行动20250922
文：铭悦 今天饮食上面，吃了一个水分很大的人生果，开森。 一日三餐，好好吃饭。 运动上面学了做6分钟平板支撑，满头冒汗；在做运动时，乐乐溜过来玩...
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今天文：铭悦 昨个或者说前两天，孩子在家里叨叨妈妈生日快到了。不然，我也忘了自己的生日。 家人记着，就特别当回事。巧合的事正好在周末，腰痛也缓和了好...
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爱自己的行动
文：铭悦 平静且从容，今天放慢自己的脚步。
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爱自己的行动
文：铭悦 身体管理 好好吃饭，早饭两鸡蛋一烧麦两碗粥 拉伸锻炼身体，全身舒服 情绪 今天看了一篇关于精神治疗方面的文章，还挺震撼的。一来内观自己...
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爱自己的行动
文：铭悦 放慢节奏，没有强度锻炼身体。拉伸一下浑身舒服，然后翻了一下正念的书。此时此刻，平静而从容。
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一日体验
文：铭悦 天真的很热，浑身都冒汗。然坐到厂车上面又体感寒
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今天遇到的事
文：铭悦 一早进工厂，入口门禁刚扫下卡，立即关上。不清楚是哪位保安这么抖，考验我的反应。幸好，没撞到腿。 下着大雨，倒是不清楚短驳车正常开。推着...
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20250705 爱自己的行动文:铭悦 搞笑一下: 今天去线上细细看了MIC 的装配过程，板子来料是有卡边的，在组装过程中赶产量员工操作不当，自然会将软排线拇指边分离，导致返...