文:铭悦 身体管理 起床有一些喘不上气，还是想着做些基础的运动。索性就早些出门，背上包沿着以前的跑道，树林里跑道跑五个来回，后背微微出汗，整个人状态唤醒。 搬砖过程中遇到的趣...
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1223爱自己的行动 -
1214 爱自己的行动
文:铭悦 身体管理 晨起做了一节八段锦，发现呼吸法能唤醒全身。继续坚持 开心。 今日天气 晴天，太阳火辣辣的，圆圆的大的耀眼。照得浑身舒服，让我联想到昨天做的冥想， 自己的光...
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1204爱自己的行动
文:铭悦 身体管理 晨起还是去跑30分钟，跑完后看到冬天的色彩，全部是黄色，内生欢喜。开森 搬砖过程中遇到的趣事 1. 把盘点留下的产品，转运给曾勤，稍微动了一下，老腰吱呀吱...
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1123 爱自己的行动文:铭悦 身体管理 经历了两周的下线干活，身体确实不如以往的能撑啦。病了两次，三次连夜睡不着，真的是近距离接触自己的生命线。确实，老老实实的说声“接纳这不好的时段”，然后活着...
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1109爱自己的行动
文:铭悦 睡到自然醒，整个人精气神足足。 晚上慢跑半小时 搬砖过程中遇到的趣事 1.跟仓库的男人交道打多了，遇见好几个哥们义气的，也有非常自私的。我想这些是他们的本性，最近看...
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1107爱自己的行动文:铭悦 身体管理 今天身体不舒服，整个人都晕晕的， 支撑自己的方式是熬过一天，就好。 搬砖过程中遇到的事 1.帮助了好些人，付出是开森的，那么今天我浅浅的助人为乐。 直到吃...
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1105 爱自己的行动文:铭悦 身体管理 晨起拉伸一下，然后带着乐乐溜达一圈。风小，走着吹着也舒服。 晚上慢跑30分钟 搬砖过程中遇到的趣事 1.吃饭的时候，看到前台的姑娘站在馒头前面，纳闷的问一...
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1104 爱自己的行动文:铭悦 身体管理 早晨做了几组拉伸，主要是背部的和腰部的多些 晚上慢跑30分钟 搬砖过程中遇到的趣事 1.今天整理好不良，在送仓库的时候，走到仓库过道没有被堵着，好久感受到...
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1101爱自己的行动
文:铭悦 身体管理 腰酸的要命，身体疲惫的不行。啥事都搁浅一下，然后静静的慢调自己。 搬砖过程中遇到的趣事 1.送FA的产品拿回来，算是给这份累翻倍的工作，告一段落。（后续随...
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1030爱自己的行动文:铭悦 身体管理 早起做了个肩颈拉伸的瑜伽，浑身舒爽，开森。 搬砖过程中遇到的趣事 1.今天是最后一天搬CB线的产品，满满四箱。搬得我差点岔气，小心应对着，就怕一个不留神。...
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1028爱自己的行动文:铭悦 身体管理 半小时慢跑非常畅快的走个跑了两圈，跑完浑身微微出汗，内在非常开森。 搬砖过程中遇到的趣事 1.大老板要来，主管，经理都在车间巡线咯。地面也有专门的人，搞得...
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1026爱自己的行动
文:铭悦 身体管理 晨起身上微微出汗，还在想着是咋回事。于是，后来看到天气，才了解闷热的天气是气喘不过来，一直冒汗的主要原因。 搬砖过程中遇到的趣事 1.打车上班就打车上班了...
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1025爱自己的行动文:铭悦 身体管理 换上运动服，晨跑十来分钟。恰好碰到乐乐，挣脱了绳子，到处乱串，怎么也叫不。急得我，一股脑门想丢了它，得了。回头，再想想，好不容易养了两年，也带来了欢乐。再...
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1023爱自己的行动文:铭悦 身体管理 晨起做了半小时瑜伽，体会身体内在的平静。 搬砖过程中遇到的趣事 1.送产品给专家中心，跟杨世军聊聊后续的工作。从他嘴里说以后CB的产品还是继续现在的方式，...
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1022 爱自己的行动文:铭悦 身体管理 今天做了5分钟冥想，还有十几分钟瑜伽。喘气舒服一些，然后时间非常紧的去弄小狗。 乐乐护食，咬了一下，幸好没有破皮。不过也把我吓坏了，两种心情，害怕它吃坏。...
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1021 爱自己的行动文:铭悦 身体管理 晨起穿上工装，到外面慢跑两圈。稍微出一丢丢汗，再拉伸一下。今天发现身体倒立时，头脑清晰，看来这个办法还挺管用。以后，可以多练习几遍。 搬砖的过程遇到的趣事...